草根影響力新視野 喬依絲編譯

現今有許多人每晚受到睡眠中斷的影響，原因有很多，包括壓力或頻尿等。不過，據美國睡眠呼吸中止症協會統計資料，影響美國人睡眠的最大可能原因是睡眠呼吸中止，這影響了大約2,200萬名美國人。除了整個晚上會反覆醒來、早晨起來仍筋疲力盡等跡象之外，睡眠呼吸中止還有哪些症狀呢？

睡眠呼吸中止症是一種睡覺時呼吸異常的睡眠障礙 : 整晚發生數次暫停呼吸或呼吸減弱症狀，每次數秒鐘到數分鐘不等。美國韋恩州立大學(Wayne State University)睡眠醫學科主任James Rowley醫師表示:「這會導致夜間多次醒來，也可能導致夜間氧氣含量下降。」

根據美國國家醫學圖書館提供的MedlinePlus資料，目前有三種不同類型的睡眠呼吸中止症。阻塞性睡眠呼吸中止症(最常見)、中樞神經病變之睡眠呼吸中止症以及綜合兩種症狀的複合式睡眠呼吸中止症。許多因素都會增加一個人遭受呼吸暫停的風險，包括肥胖、早產、扁桃體、神經肌肉疾病、荷爾蒙疾病、腎臟衰竭、心力衰竭和某些遺傳疾病等。根據美國國家心肺與血液研究所(NHLBI)的調查，睡眠呼吸中止症的最常見體徵和症狀包括 : 呼吸暫停(呼吸減少或缺乏)、經常大聲打鼾、睡覺時會困難地喘氣、白天過度嗜睡和疲勞、注意力和運動技能下降、醒來後口乾或頭痛、性功能障礙或性慾減退、夜晚常醒來頻尿、抑鬱或焦慮等。至於兒童睡眠呼吸中止症引起的症狀有些與成年人相似，包括 : 尿床、哮喘加重、多動症、學習狀況及成績問題。

患有睡眠呼吸中止症的患者經常會抱怨夜間反覆醒來，但他們不一定知道睡眠過程中有呼吸困難問題。因呼吸困難所引起的大聲打鼾也可能會嚴重到足以破壞配偶的睡眠品質。James Rowley醫師建議，如果睡眠專家懷疑您患有睡眠呼吸中止症，可能會要求您進行睡眠研究 　監視夜晚睡眠及呼吸情況。

所幸，目前已有許多治療方法可以幫助睡眠呼吸中止症的患者，包括戴在鼻子上的持續性正壓呼吸器(CPAP)，Rowley醫師表示，研究發現CPAP機器是最有效的睡眠呼吸中止症療法。其他治療方法還包括在夜間佩戴牙科器械，以及將可植入神經刺激器插入胸壁的外科手術治療方式。如果是因為肥胖而患有睡眠呼吸中止，那麼減肥後病情有可能會好轉一些。另外，避免在就寢時間喝酒以及改成側臥方式睡覺等生活方式的改變都可能會有所幫助。

美國史丹佛大學睡眠中心主任Christian Guilleminault教授表示，亞洲人罹患睡眠呼吸中止症的機率是西方人的四倍，因此，我們必須更重視這個疾病。

Reference : 

9 Sleep Apnea Symptoms You Need to Know, According to Experts