草根影響力新視野  Dr. Phoebe

「所有的比賽裡面，馬拉松是最棒的英雄製造舞台。」（心臟科醫師Dr. George Sheehan）

跑全馬是Ｃ人生當中一輩子的夢想，還指定必須是紐約。或許因為我們在這裡訂婚，婚後頭幾年也生活在大蘋果，這趟回紐約跑全馬並沒有觀光客的心態，反倒有種回娘家的感覺。但是透過跑馬拉松的契機，卻讓我們重新認識這個城市。我和Ｃ兩人都不是職業跑者。我們花了三個月的時間訓練，在這其中Ｃ還經歷過韌帶受傷，必須打針並且等待癒合的時間。因此最擔心的莫過於跑過頭，中途身體吃不消癱在路邊，於是秉持著「只要能完賽就好」的心情出發，不勉強自己，累了就用走的的心態來跑馬拉松。

我們沒料到的是，這場馬拉松卻讓我見識到紐約最美的視角。

順帶一提，不同於其他城市的馬拉松，紐約馬拉松一直都是全球最熱門的馬拉松之一，這次參賽的名人包括雀兒喜柯林頓（柯林頓夫婦也到場替她加油）、ABC主播Will Reeve、名模Karlie Kloss、歌手Alicia Keys、Pamela Anderson、Ryan Reynolds、阿湯哥前妻Katie Holmes等等。

跑馬拉松的清晨起了個大早，搭地鐵去集合。放眼望去這是我看過最清一色的地鐵景象，每個人都有著健壯的身材外加昂貴的慢跑鞋（沒錯，看衣服不太準，因為很多人會在開跑前把很多衣服都丟下捐贈，所以是不是馬拉松跑者看鞋子最準）。

集合地點是在Staten Island Ferry史泰登島渡輪總站，再分批次搭乘渡輪去起跑點。渡輪平日裡免費，也是觀光客的最愛之一，上面的風景超級好，有天際線，還有自由女神像可看。

說到天際線先來一張，即便是背光但這波光倩影還是讓人看了心情大好。

隨著渡輪慢慢離開，開始看到曼哈頓南角金融區的景色，包括著名的One World Trade Center。

清晨紐約底下的自由女神，天空底端還能看到微微的日出餘暉淡紫色。

26.2英里的紐約馬拉松帶你經過五個行政街區，包括曼哈頓、布朗克斯、皇后、布魯克林，以及起跑點的史泰登島Staten Island。

馬拉松舉辦的時間剛好是十一月初，順勢見證到美麗的秋紅。

我們在出發時包緊緊。這個時間紐約早晨的溫度通常是攝氏十度不到，因此我們在Salvation Army用一兩塊美金買外套和長褲，準備在開跑前直接丟掉。後來證明我們不是唯一有這種想法的人，開跑線的衣物捐贈箱一大把，滿滿都是大家丟下來的衣服。

起跑線在Verrazzano-Narrows Bridge，也是馬拉松路線中五座橋的其中第一座，從史泰登島通往布魯克林區。

集合地點有工作人員的補給站，飲料咖啡運動飲料隨你拿。

既然是紐約馬拉松，當然少不了紐約國民美食貝果，迅速幫你補充熱量，只不過又乾又硬，我個人覺得還是Ess-A-Bagel的貝果最好吃。

開跑時音樂當然是法蘭克辛納屈的New York New York，讓你在「我愛紐約」的氛圍中邁出第一步。

Verrazzano-Narrows Bridge其實是上坡，因此我們選擇用走的好儲存體力，等抵達平地時才跑起來。

這座橋上平日裡都是車水馬龍的狀態，同時禁止行人上橋。一年一度唯一的開放時間就是紐約全馬。我從來不知道橋上的景致是這樣的美，兩段天際線都能看得清清楚楚。

第二抵達的行政區是布魯克林Brooklyn，也是馬拉松路線當中最大一段的路程。Ｃ曾經住在這裡，因此跑起來說格外有感。

幾乎每一英里就有補給站，除了給運動飲料汗水之外，也會提供類似蜂蜜的黏膠，據說對迅速補充熱量和電解質非常有效，但口感非常黏膩噁心。

布魯克林街區的人非常熱情，許多甚至還請專業DJ來熱歌勁舞當街開起趴踢來，直接問你要不要順便喝點啤酒XD。除了連綿不絕的啦啦隊陣仗以外，也有不少人在沿途遞餅乾水果和糖果。

看到這麼多義氣相挺的陌生人為我們加油，我跑起來的心情是感動的，甚至一度熱淚盈眶。

當然也有很多好笑的標誌牌，比如26.2 until you can poop.（再26.2英里就可以棒賽了）、Running is Sexy! （跑步很性感）、Just pick a cute butt and follow it. （找一個翹臀跟著）、This is not a parade!（你這是在遊行嗎？）、All this for a free banana?（千辛萬苦只為了免費香蕉？）讓人邊跑邊笑之餘，也順勢加快腳步。

不知不覺跑了一半，每個英里都會標註。

第三街區，跨越Pulaski Bridge來到皇后區Queens的Long Island City（順帶一提，這裡也是紐約天際線的最佳觀賞地點之一，詳情請看：觀賞紐約的最佳地點）。皇后區的助陣人士走溫暖家庭風，但由於這階段我們幾乎都在跑步，因此沒太多照片）。

不過我倒是在皇后區見證到有人拿著台灣國旗替我們加油，讓我非常感動同胞的暖心（如果你剛好有在看我粉絲頁，拜託請來和我相認！！！）。順帶一提，我們這回替Bowery Mission這個機構慈善路跑，是一個致力對抗紐約無業遊民的機構，我和Ｃ也曾經在那裏當過志工。

眾所皆知的Williamsburg Bridge是第四座橋墩，則是由皇后區連接到曼哈頓Manhattan。這也是最安靜孤寂的一段路程，沒人助陣之餘還是上坡，讓我想到人生當中的逆境，很多時候也伴隨著看似永無止盡的孤單。

但是卻是在跑完之後，迎接我們的是曼哈頓熱烈的歡迎人潮。

在曼哈頓跑沒多久就來到最後一座橋Willis Avenue Bridge，連接第五個行政區布朗克斯Bronx。

布朗克斯的居民性格彪悍，而且總是充滿濃濃的大麻味，至今令我印象深刻。

接著重新跑回曼哈頓，在中央公園中結束最後幾英里。

Columbus Circle哥倫布圓環是曼哈頓相當知名的地標，但我在24英里左右開始膝蓋感到劇痛，跑到這時已經一跛一跛。拚了命把最後兩英里跑完，還是Ｃ一邊拖著我跑。

也是他拖著我過最後終點線，完成我們人生第一次（可能也是唯一一次）的全馬比賽。

今年剛好是第五十屆比賽紀念。原本我以為因為2020年疫情取消的關係，紐約客才這麼熱情，但事後每年都跑的紐約友人告訴我，其實今年因為疫情關係人潮少很多。但平日裡，會是全城都出來幫你加油。而我想這就是紐約馬拉松的魅力，你擁有的不但是紐約的美景，更能體驗到紐約客率直熱情的一面。誰說紐約客都冷血無情？遇到他們在乎的事情，他們會比你想的更加拼命努力。

因為膝蓋實在太痛，我去醫護帳棚免費諮詢，還是號稱全紐約第一的New York Presbyterian Hospital醫生直接幫你免費諮詢看診，同時也和哥倫比亞醫學院合作。後來被醫生診斷出我的韌帶發炎，必須好好休息。

賽方除了給你一帶補給包（裡面包含口罩、水果、運動飲料等等）以外，也送了超輕防風披肩（裡面的材質還是絨布做的）。

回飯店之後，我們叫了全紐約最好吃道地的比薩之一來外送。雖說當時的我們腿全麻，腳指甲也快掉下來，那卻是我有史以來吃過最好吃的一頓晚餐，也為這難能可貴的一天，畫下一個完美的句點。

 

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