草根影響力新視野 喬依絲編譯

寶寶與生俱來就能夠與媽媽享受彼此的陪伴，依偎、玩耍或是眼對眼地看著寶寶晶瑩剔透的眼睛，這些都是與寶寶建立親密關係的甜蜜方式，也是嬰兒健康發育的關鍵。曾經有研究顯示，在12個月大時與父母建立牢固依戀關係的嬰兒，在20歲出頭時擁有更多愛人、信任和解決衝突的能力，也更能抵禦可能導致睡眠障礙、消化問題、記憶障礙、抑鬱和肥胖的慢性壓力。想要獲得這些好處嗎？ 試試這些與寶寶建立親密關係的小技巧。

透過餵奶與寶寶連結在一起

除了提供生長所需的營養，媽媽在餵奶時還可以讓寶寶聽到媽媽的心跳聲、聞到媽媽的氣味以及觸摸到媽媽的肌膚，這些都會使寶寶充滿安全感。若是用奶瓶餵奶時，最好還看著寶寶的眼睛，眼神交流將有助寶寶記住你是誰以及你與他的關係。

幫寶寶按摩

嬰兒按摩的好處非常驚人，包括促進寶寶末梢血液及淋巴系統循環、增強免疫能力、放鬆身心、調節大小肌肉的張力、更好更深層的睡眠等，特別是當小寶貝高興地咯咯笑時，媽媽會感覺自己彷彿是超級英雄。

把手機收起來

與寶寶相處時，就專心一致的陪伴，並珍惜與寶寶的「精心時刻」，任何訊息都稍後再回覆吧。

圖片取自:(示意圖123rf)

一起照鏡子

雖然寶寶可能還不了解鏡子反射的概念，但沒關係，寶寶喜歡看人的臉，一起和寶寶照鏡子是讓他們近距離接觸媽媽的好方法。

當寶寶睡覺時就也去睡覺

千萬不要因為早睡而感到內疚，因為獲得良好休息的父母才有可能是快樂的父母，快樂的父母才有可能讓寶寶受益最多。

與配偶經營美好關係

寶寶在日常生活中會不斷接受到父母之間分享的紐帶，因此，請持續有孩子之前的兩人時光，像是一頓特別的晚餐或一起看電影。父母之間的關係若是美好，才更能加強寶寶的安全感。

不要過分依賴所謂「嬰兒成長時間表」

隨著網路的發達，新手父母可以很方便地搜索任何關於孩子成長的時間表。但請千萬不要過分依賴這些時間表，因為每個嬰兒都有不同的生長節奏。當然，如果有任何疑慮，請諮詢專業的小兒科醫生。

袋鼠式護理

簡單地說，就是與寶寶肌膚接觸。這是一種甜蜜且實用的互動方式，有助於調節嬰兒的呼吸和心率。

Reference: 

30 Little Ways to Bond with Your Baby