草根影響力新視野 吳娟瑜

將近300人的演說會場，到了Q&A時間，一位女士上台請教：「老公退休後變成很討厭，怎麼辦？」

「怎麼討厭？」我好奇地追問。

「嘮嘮叨叨，每件事都要管！鹽巴放多少要管；女兒出門約會要管；我穿著打扮也要管；好像沒有他『批準』，一切不可行！」

講到這裡，全場女性聽眾，搗頭如搗蒜，笑著點頭，十多位隨著老婆來成長的老公，則是一臉尷尬。

聽到這裡，我反問她：「怎麼辦？我家也有這樣的老男人！』

全場更是爆出笑聲。

原來這已經是超高齡社會的家庭寫照，兩位長輩彷如唇舌相爭，咀齬難免，通常是苦了老婆。

年輕時，老公去拼事業，心思不在家庭，磨練出三頭六臂的老婆，獨立自主，無所不能；等到老公退休在家，變成礙手礙腳的『沙發馬鈴薯』，時不時站起來管東管西。

圖片取自:(示意圖123rf)

荷爾蒙起變化

「老男人退休症候群」（Retired Husband Syndrome，縮寫RHS）雖不是立即性的危險病症，但是養大了老公的居家野心，適應不良不只是當事人，連老婆一起遭殃。

有位老婆本來在社團活躍，走到那裡都有她的笑聲，不料，近日看她形影憔悴，談起老公居然咬牙切齒，還時常心悸。

「男人是不是老了就這樣，他還沒正式退休就囉哩囉嗦，再過一年要正式退休，豈不是要讓我剉哩等？」

請教過醫生，這位老婆聽到「荷爾蒙變化」，恍然大悟地說：「原來男人也有更年期。」

女性停經時期很明顯，月事不來，心裡即有準備——人生進入下一階段；男性40歲之後，逐漸降低荷爾蒙，睪固酮的分泌減弱，接著就是老婆們常看到65歲後「老男人症候群」的困擾。例如：

第一：體力上

似乎力不從心，容易失眠，排斥外出活動，常喊「好累」。

第二：精神上

只喜歡坐著看電視、滑手機，減少了學習新知、參加社團的興緻。

第三：身體上

肌肉量逐漸減少，不喜歡勞動的付出，頂多逛個市場，或走一趟商圈。

第四：情緒上

容易被旁人一言一語影響而激怒，唸個不停的結果，導致老婆越離越遠。

老女人因應之道

有「老男人」也就有「老女人」，「老女人」通常在社群中訊息傳遞快速，所以健身、醫療養生、美粧、流行服飾或心靈成長，總是可以把自己打理得看來年輕，加上旅行團的出遊，更是打開視野、打開心窗。

麗美是個認真學習、不時進步的「老女人」，她說得極好：「凡是人都會有老化的一天，我是努力讓自己延緩，看到老公看電視會打瞌睡，出門就想回家，講話還會重重覆覆，我開始注意他是失智的前兆？還是有『老男人退休症候群』現象？」

麗美邀老公到腦神經內科檢查，也從飲食、生活作息、海外旅遊刺激老公的減緩退化。

麗美慶幸自己目前在心力上、體力上還來得及「拉老公一把」，她說：「老來伴啦！我也是為自己著想喔！」