草根影響力新視野  文:吳娟瑜

 親子問題通常想到的是稚氣未脫的孩子正在鬧脾氣，讓父母頭痛不已；21世紀裡，親子問題已經不是年輕親子關係的專利。目前一些中年男女和年邁父母的相處，一個頭兩個大，是新一代的親子糾結。

 你在漩渦內嗎？

 如下10個題目，請各位自我test：

 一、加班遲歸、未接電話，或沒有隨傳隨到，難纏父母立刻暴怒？

 二、見到父母身體病痛或抱怨手足，你常無法應對？

 三、當父母想說些什麼，你常刻意避開，心中卻又自責不已？

 四、氣惱父母不好好照顧自己，還嫌東嫌西？

 五、想帶父母去探望親朋好友，卻勸不動他們外出？

 六、手足之中，你照顧最多反而被怪罪最多？

 七、勸父母按時服藥、多運動、要拿好拐杖，他們卻不照做？

 八、父母年長仍開車趴趴走，讓你心驚膽跳？

 九、偷偷倒掉冰箱過期的菜肴，你被父母罵「討債」？

 十、你很怕自己老了像父母一樣的難纏？

 以上，答YES，有1～4題者，你還能輕鬆以對，在家庭和工作之間取得平衡。

答YES，有5～8題者，你每天戰戰兢兢，身心俱疲，不知如何勸導父母。

答YES，有9～10題者，你已瀕臨崩潰，被責任綑綁，長期被父母情緒勒索。

 脫離漩渦有方法

 「老年風暴」正悄悄地在許多家庭形成，碰到開明的父母，明白中年子女仍在社會力爭上游，會自行安排到養老中心居住，參加青銀共居，或是和營養師、護理師、醫師密切合作，儘量把自己照顧好，不讓子女過勞和操心。

中年子女若碰到父母關係不好，仍爭吵不休，或是老伴走了而依賴成性，或是疑心病重、口出惡言、病痛不斷、長期失眠，曾經風光，如今失落極深等等這些狀況，往往頭痛不已。

父母走過的歲月有些不堪的過往，或是不為外人道的心中遺憾，這些情緒流動，在夜深人靜，輾轉難眠之際；在身體逐漸衰弱、病痛纏身之時，他們唯一的情緒出口處就是自己的子女，尤其是最聽話、最乖的那個孩子。

這是為什麼你要承受那麼多的責罵和抱怨，他們不說你，要說誰呀？

可是這種「老年風暴」不是颱風、颶風、龍捲風，過境幾天就走。中年子女為了長期抗戰，一定要找出對策，讓父母知足感恩，自己也能好好喘口氣。

對策有三：

 一、少說兩句策略

 你一定說不過父母，他們生下你，對你瞭如指掌，清楚你的弱點，知道怎麼說你，讓你知難而退而順從他們的意思。

如今，更有成長的你，知道「沈默是金」的道理，心中唸個佛號或是來一段經文，不是逃避，是更積極的照顧自己，你的細胞、你的身體一樣需要存活，你不讓負面訊息來攻擊你。你會幽默化解或轉移注意力跨過那些重重覆覆的挑剔。

 二、代理子女策略

 你千萬不要為了照顧父母而辭掉工作，為父母好，你更要有自己的生涯職場，你需要收入，你需要同事關心，你需要活下去的平衡點，否則累垮了，有時會萌生「乾脆一起走吧」的念頭。

你有收入，可以付費請家事人員，可以請外傭，也可透過2.0長照服務，找到專業的社服員，讓你享有「喘息服務」的機會。

 三、量力而為策略

 這個世代，拜科學、醫學、營養學之賜，父母多活10～20年。但全球經濟不景氣、職場競爭劇烈的因素，中年子女卻晚了約10年在社會立足，這就是你「心有餘而力不足」的來由。

建議你對自古以來的「孝順」定義做一點寬鬆的調適，照顧父母秉持「量力而為再盡力而為」的原則，千萬不要先「盡力而為」，那會耗盡你的心力、財力。

在「量力而為」的原則下，找到其他手足平均分擔照護工作，找到支援系統分擔你的體力。當你身心比較放鬆，陪伴老爸老媽時，才能帶出笑容、話語耐心，皆大歡喜啊！