草根影響力新視野 喬依絲編譯

經歷了兩年多的遠距工作之後，包括蘋果、高盛、Peloton 和 Capital One等許多大公司都開始實施員工重返辦公室計劃。近幾個月員工實體工作的趨勢正加速，蓋洛普的一項民意調查顯示，至今年6月止50%的美國勞工已經採取混合式工作(家裡和辦公室搭配)，20%的勞工則是完全實體工作。由於Covid 疫情仍持續不斷，專家預計今年秋冬確診病例有可能大量增加，另一項蓋洛普最新民意調查發現，三分之一的美國上班族非常或有些擔心在辦公室工作時會有感染Covid-19風險。

圖片取自:(示意圖123rf)

如果雇主要求必須必須實體工作，以下是自己可以保持健康的方法：

保持Covid疫苗的有效保護力

獲得疫苗的有效防護是保護自己免受Covid-19感染的最佳方式，包括omicron的BA.4和BA.5變異株加強劑。不過確診康復者最好在檢測呈陰性之後再等待3個月才接種最新疫苗。

適時適地配戴口罩

即使政府已允許某些情況下不用戴口罩的規定，但如果有下列狀況，最好還是在辦公室戴著口罩： 沒有完成Covid基礎接種、已完成基礎接種但本身免疫能力減弱、已完成基礎接種但處於Covid大量或高傳播地區。即使不屬於上述任何類別，在室內空間戴口罩及上下班搭乘大眾運輸時仍然可以提供額外的防禦保護力，尤其是在擁擠或通風不良的情況下。

頻繁地洗手

經常洗手有助預防Covid病毒，如果不方便使用肥皂洗手，請使用至少60%的酒精洗手液。特別是在這些情況下要清潔雙手： 準備食物之前，吃東西之前，觸摸臉部之前，擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏之後，上完廁所後，接觸垃圾後，離開公共場所(包括大眾運輸)之後。

盡量保持社交距離

雖然CDC已放寬了社交距離建議，但仍強調與他人保持距離有助於防禦新冠病毒，尤其是在高傳播地區。在擁擠、通風不良的室內空間，很可能在短短的幾分鐘就會被感染，但在戶外通風良好的環境則能降低風險。哈佛大學公共衛生學院教授Ashish Jha博士說：「所以環境很重要，人群數很重要，通風很重要。」

Reference: 

1 in 3 workers fear they’ll catch Covid by returning to the office—here’s how to keep yourself healthy