草根影響力新視野 喬依絲編譯

海風、陽光、溫柔的海浪聲…，暑假快要結束了，如果今年夏天還沒帶孩子去過海邊玩耍，那就快快行動，好把握假期的最後尾聲。然而，帶著孩子出遊充滿了變數，特別是蹣跚學步的幼兒。如果想要全家人都有個美好的沙灘回憶，自小就在海邊長大並育有3個孩子的女性育兒專家Laura Fenton分享了一些創造美好沙灘日的小技巧。

1.早點去，或者晚點去

要麼早點起床去到海邊，玩了一段時間後還可以在沙灘吃早午餐，或者在下午較晚的時間才去。關鍵是，避免中午紫外線最強的時段在沙灘上玩耍，預防中暑或曬傷。

2.塗抹防曬乳祕訣

不論是大人或兒童，塗抹 SPF防曬乳的最佳方法是先在家裡塗好 : 將衣服脫掉，全赤塗上一層厚厚的乳液，並等到皮膚完全吸收後才穿上衣服。

3.使用手機計時器

由於海水及汗液會將防曬乳洗掉，因此在玩了一段時間後最好再補擦防曬乳。為了避免忘記，可以利用手機設定計時器做為提醒。

4.建造遮陽區域

有些成年人喜歡在沙灘上日光浴，所以不需要遮陽的設施，但皮膚幼嫩的孩童們絕對需要。Fenton建造的遮陽設備的是一把雨傘和一個帳篷，所以有足夠的空間讓每個人在吃飯和玩耍時都得到充分的保護。

5.另外準備一把手持雨傘

若是孩子在沙灘上挖沙時不喜歡戴著帽子，Fenton會拿著一把大雨傘，隨著孩子移動位置為他們遮陽。

圖片取自:(示意圖123rf)

6.在車上準備大量的冰凍水

將裝滿冷凍水的水瓶留在車內，等到海灘活動結束時就可以有冷飲喝了。

7.暫時不去海邊

若是孩子的年紀實在太小且難以控制，那麼不妨先不要去海邊玩，但到適當的年紀再出發，這樣才能玩得開心又安全。

8.使用土耳其毛巾

土耳其棉具有快乾、柔軟且輕薄的特性 : 它比其他棉花製的毛巾衣更柔軟、更親膚，吸水性特佳且容易乾燥，輕薄的材質在沙灘包中佔用的空間也比其他種類的毛巾少。

9.試試網狀沙灘包

網狀沙灘包不僅可以直接過濾沙子，還方便看清楚裡面的物品，去海邊玩耍時非常適合。

10.別忘了帶個木槌

這個方便的工具有助你將雨傘或帳篷撐在沙子裡，以降低遮陽棚被吹走的危險。

Reference: 

25 Tips for a Better Beach Day with Your Kids