近年來，校園中出現一個令人擔憂的現象：越來越多年紀尚小的孩子開始飲用能量飲料與高咖啡因飲品。從國中到小學，都有學生習慣在考試前、熬夜讀書時，甚至上課精神不濟時，以這類飲料作為「提神工具」。在孩子心中，似乎只要喝下去，就能換來短暫的專注與清醒；但在成人眼中，這卻是兒少健康的重大警訊。

在國際上，能量飲料對兒少的風險早已獲得共識。美國兒科醫學會明確指出，兒童與青少年不應飲用能量飲料，因為高濃度咖啡因與添加物可能造成心跳失序、失眠、焦慮，甚至影響仍在發育中的神經系統與心血管功能。英國已著手立法，準備禁止 16 歲以下購買能量飲；韓國自 2018 年起，全面禁止高中以下校園販售高咖啡因飲品；挪威、波蘭、羅馬尼亞等國也陸續跟進；歐盟甚至要求，一旦飲品咖啡因超過每公升 150 毫克，包裝上必須清楚標示「不建議兒童飲用」。

圖片取自：(示意圖123rf)

反觀台灣，相關規範卻依然停留在「標示咖啡因含量即可」的階段。包裝無須警語、販售不設限、校園不禁止，孩子只要走進任何便利商店，花幾十元就能輕易取得這些本應屬於成人的提神產品。如此寬鬆的管理，等於放任兒少直接面對可能的健康風險。

更值得警惕的是，孩子為什麼會需要靠提神飲料來支撐一天？除了部分因素來自遊戲與夜生活外，更大比例反映的是沉重的考試壓力、補習文化、作息失衡與競爭導向的教育環境。當孩子覺得「不喝撐不住」、「不喝讀不下去」，那已不是個人選擇，而是一個社會制度的病灶。 

面對這樣的現象，主管機關不能再以「家長自行注意」或「市場自由選擇」來搪塞。政府有責任補上制度上的缺口，至少應落實以下幾項措施：比照先進國家，禁止中小學販售能量飲與高咖啡因飲料；所有能量飲料強制標示「不建議兒童飲用」，且需清楚、醒目；研議限制未成年者購買此類飲品，降低取得便利性；推動健康教育，讓孩子理解睡眠與休息才是根本之道。