草根影響力新視野  編譯 劉超

（來源：http://www.bbc.com/news/health-40900811）

（圖片來源：http://www.bbc.com/news/health-40900811）

一項研究表明，如果人們能夠感受到自己想要的情緒，即使那些情緒不愉快，比如憤怒和仇恨，人們也會更快樂。

一項由國際研究小組編制的研究結果顯示，幸福“不僅僅是感覺快樂和避免痛苦”。

研究人員詢問參與者他們想要什麼和感受什麼情緒。然後，他們將這些數據與他們對總體幸福程度的評價和生活滿意度進行了比較。

研究人員發現，當人們總體上想體驗更愉快的情緒時，如果他們經歷的情緒與他們所期望的情感相匹配，那麼他們的生活滿意度最高。

這項跨文化的研究包括了來自美國、巴西、中國、德國、加納、以色列、波蘭和新加坡的2300多名大學生。

負面情緒

耶路撒冷希伯來大學的首席研究員Maya Tamir在接受BBC新聞網站採訪時表示:“如果你感到自己想要的情緒，即使它們是不愉快的，那麼你過後也會感覺不錯。”

令人驚訝的是，這項研究還發現，11%的人希望較少的積極情緒，如愛和同情，而10%的人想感受更多的負面情緒，如仇恨和憤怒。

Tamir博士解釋說:“當讀到關於虐待兒童的文章時，那些不感到憤怒的人可能會認為他們應該對被虐待的孩子的困境感到憤怒，所以想要比他們在那一刻感到更多的憤怒。”

消極情緒可能會令人更好

來自劍橋大學幸福研究所的Anna Alexandrova博士說，這項研究挑戰了人們對幸福的看法。

她說，這項研究很好地提出了一個傳統的幸福衡量標準，它將其定義為積極與消極情緒的比例。

但是，當談到不愉快的情緒時，這項研究只評估了憤怒和仇恨，Alexandrova博士說這是一個限制。

她說:“憤怒和仇恨可能與幸福相容，但沒有跡象表明，其他令人不快的情緒，如恐懼、內疚、悲傷和焦慮，都是如此。”

Tamir教授說:“這項研究並不適用於臨床抑鬱症的人，臨床抑鬱症患者想要比其他人更悲傷，更不快樂。”這只會加劇問題。

她說，這項研究揭示了期望總是感到快樂的缺點。

人們總是想在西方文化中感覺非常好。即使他們大多數時候感覺良好，他們仍然可能認為他們應該感覺更好，這可能會使他們總體上不快樂。