草根影響力新視野 法蘭瓷編譯
儘管實境秀產業正在漸漸萎縮，但像《美國愛之島》(Love Island USA) 和《叛徒》(The Traitors) 這類節目的受歡迎程度卻正大幅飆升。社會學家林德曼 (Danielle J. Lindemann) 指出，觀看這些無腳本的實境節目可能會以你未察覺的方式改變你的行為，不論是好是壞。
自 1990 年代以來，無腳本實境秀在某種程度上已成為美國家庭的主流，這主要歸功於像 CBS 的《倖存者》(Survivor) 和 MTV 的《真實世界》(The Real World) 這類擁有不可預測且具爭議性角色的節目。目前該類型正經歷同步的起伏：部分節目收視率飆升，而大批其他節目卻在流失觀眾或被取消。
圖片取自:(示意圖123rf)
林德曼指出，實境秀對觀者人際互動的影響遠超乎想像，並歸納出改變行為的三種方式：
１．增強或削弱同理心
實境秀能增加觀眾對邊緣群體的熟悉度。例如 1994 年《真實世界》中的佩德羅，身為愛滋病患者與男同性戀者，他在節目中呈現的真實生活改變了大眾對該群體的刻板印象。然而，節目也可能強化偏見。研究顯示，僅觀看一集《超級減肥王》，就可能讓觀眾產生對肥胖者的排斥感。這顯示即使是短暫的觀看，也能深刻改變人的想法。
２．影響對衝突的感知與約會觀
觀看的節目類型會形塑你的現實感。心理學研究發現，大量觀看充滿攻擊與衝突關係的觀眾，容易高估現實浪漫關係中的衝突程度，甚至覺得日常互動充滿敵意。此外，許多年輕男性傾向於將約會實境秀視為「教育工具」，從中學習如何社交與約會，這對其感情觀的建立具有深遠影響。
３．促進社群親密度與社交連結
在孤獨感普及的當代，實境秀創造了珍貴的共享經驗。2025 年夏天，《美國愛之島》的觀眾不僅在社群媒體討論，更在全美各地舉辦實體觀看派對。這種「老派」的聚會讓實境秀從私人的「罪惡快感」轉變為一種社交現象。人們透過節目建立連結、辯論與交流，圍繞著共同喜愛的節目形塑了新的社交團結。
實境秀不僅是讓我們對自己生活感覺更好的工具，它更是一面鏡子，反映並同時形塑著我們如何看待他人、處理衝突，以及在數位時代尋求人類連結的方式。
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