草根影響力新視野 喬依絲編譯
丹麥向來以絕佳的工作與生活平衡聞名，然而自2020年隨家人移居丹麥以來，曾長年在美從事音樂與公關產業的布魯克·布拉克 (Brooke Black) 卻竭盡所能地抗拒這種慢活步調。過去在紐約與洛杉磯，她習慣24小時全天候待命、隨時為客戶拚搏，帶著「工作即人生」思維的她，原以為換個環境就能治癒工作狂傾向，未料反而變本加厲。
布拉克在芝加哥長大，移居丹麥前曾長年生活於紐約、倫敦和洛杉磯。在疫情期間，布拉克和家人從洛杉磯搬遷至丹麥，原本預計停留兩週的探親行程最終演變為定居。初入丹麥職場時，過往在美國展現敬業的習慣讓她格格不入。她習慣邊吃午餐邊工作，同事卻每天準時在餐廳圍坐用餐。
圖片取自：（ 示意圖 123RF）
更讓布拉克難以適應的是丹麥的休假文化。丹麥標準工時每週僅37小時，全職員工還享有五週 (即25天) 的年假，法律甚至規定雇主須允許員工在夏季連續休假三週。然而，布拉克卻深怕放鬆會顯得自己缺乏雄心，起初選擇囤積休假甚至讓特休過期作廢；她甚至曾嘗試在丹麥幾乎全員放空的「夏季停工期」加班，以為這樣能展現英雄般的敬業精神，結果合作夥伴全在度假，根本毫無進度可言，反倒讓自己深陷自責。
直到花了六年時間與自己交戰，布拉克才逐漸參透丹麥人教給她最寶貴的一課：休息不需要先證明自己有資格。
過去她始終無法融入丹麥著名的「Hygge」(舒適慢活) 精神，無論買了多少香氛蠟燭或編織用品，大腦依舊無法靜下來；她也無法理解為何丹麥人熱衷於驅車前往附近的「夏日木屋」度過數週長假。直到今年夏天，她放下繁瑣的外包副業與排得過滿的行程，在婆婆的夏日木屋度過一週。她漫步於自然間、在陽光下用餐、靜心閱讀，原本以為乏味的日常，竟讓她感受到前所未有的身心舒暢，甚至在收假後迎來了豐沛的創造力與好心情。
布拉克終於體會到，將休息擺在第一位並不會削弱個人的雄心與熱情。儘管要達成完美的工作生活平衡仍需摸索，但整個國家的文化正引導她一步步放下內疚，學會真正享受生活。
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