草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: PublicDomainPictures @ pixabay by CC0 Public Domain

剛學會走路的學步兒不像是父母的生命導師，畢竟他生活的點點滴滴都需要我們的教導。但這不表示我們大人無法從他們的行為中學到一些東西。例如:

發脾氣

顯然地，你不能因為老闆惹你生氣，你就當他的面倒地嘶吼尖叫。但是心理學家表示，學步兒的情緒是很直接的，生氣就發洩，這點值得大人們學習。如果我們壓抑太久，不允許我們生氣或哭泣的話，對自己是有害的。因此，下次當你覺得有情緒想發洩時，以合適的方式表達出來自己的感覺，才是健康的方式。例如，告訴身邊信任的人、寫日記、或直接找惹你生氣的人溝通，誠實地描述你的情緒，才是好的方式。

讓體能活動變得好玩

成人因為心裡有個[我應該要]，常勉強自己去運動。當運動完，常常是疲累不堪。但是學步兒剛好相反，他們因為[好玩]所以動來動去，永遠充滿著活力。因此，心理學家建議大人可以想想自己還是小孩的時候，最喜歡做的體能活動是什麼。例如，如果你喜歡踢足球，就去參加一個體能競技類的運動；如果小時你喜歡騎腳踏車，就去學飛輪有氧；如果你小時喜歡跳舞，就去跳Zumba。

說[不要!]

[不要!]是大部分學步兒的口頭禪。無論你問他要不要吃蘋果、想不想睡覺，或只是跟他道早安，他的回應通常都是[不要!]。雖然他的態度讓人沮喪，不過有時也可讓人學習。當然不是指我們要跟他一樣魯莽沒禮貌，但是拒絕你一點也不想做的事或你沒有時間做的事，會減少我們的壓力，讓你有更多時間及精力去做真正會讓你愉悅的事。

直接表達需要

學步兒對於自己的需要表達很直接，無論是想要一顆糖或是想要一個抱抱(有時會多加一個[請])，當被拒絕了，他也會難過地大哭起來。對大人來說，我們也可以學習把自己的需要講出來，無論是想要老闆加你薪水，或是想跟另一半多要一點羅曼蒂克的感情。學步兒這點做得很好，因為他們知道:[如果你不講出來，你就得不到你想要的東西。]

不要傷害自己

當學步兒跌倒，通常放聲大哭。他們哭不是因為沮喪於自己的笨手笨腳，他們哭是因為痛。當他們停止哭泣，事情就這樣過去了，這也是大人可以學的地方。不好的事情發生了，與其抱怨、指責自己的錯誤，不如給自己一些喘息的空間。不要沉溺在自己的錯誤中，把自己扶起來，學習錯誤的經驗，然後繼續走下去。

在小事中找快樂

學步兒常常因為微小、重複的小事而歡欣大笑，這是大人常常不能理解的事。但大人們也可以回想上次自己真的覺得快樂的時候是何時，是看一場電影的時候嗎?是散步在夕陽下的時候嗎?或僅僅只是看著你家小孩快樂地在電視機前面跳舞的時候? 記著這些歡欣的時刻，因為你可能往後想要找快樂時需要用到。還有，記著要隨時為生活中的小事開心。無論是天空的彩虹，或是小孩的一個親吻，或只是聽到一首喜歡的老歌。

尋求幫助

儘管學步兒喜歡享受[自己做一切]的獨立感，但他們對於需要父母幫忙時毫不遲疑。但大人真的需要別人幫助時，卻常常遲疑再三。很多婦女不喜歡尋求幫助，因為這表示自己無法掌握現況。但心理醫師提醒媽媽們，放下那些[我可以做任何事]的目標吧。因為讓自己做每一件事不會把自己變超人，只會把自己變超級疲累。

參考資料：
9 Habits You Should Steal From Your Toddler