草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: FirmBee @ pixabay by CC0 Public Domain

一天你覺得花幾個小時在電腦、手機、ipad等電子產品上? 三小時或五小時?

令人驚訝的是，這數字可能還更高，高到九小時。依據Common Sense Media的新的調查報告指出，儘管大部分父母都認為自己是小孩的模範，知道如何有效管理自己的螢幕時間，但事實上他們幾乎是把眼睛黏在智慧型手機、電視上面，一天甚至超過九小時的時間。

很驚訝嗎?

Common Sense的創辦人James Steyer說:[這個發現也讓我很驚訝，這是每對父母應該要有所警惕的時候了，因為他們應該要當孩子的模範，自己建立健康的平衡。如果你無法自己建立與媒體、科技間的平衡，你怎麼當孩子的模範呢?]

這是個好問題。尤其當我們看看大部分接受調查的父母，有78%的父母認為他們已經是孩子管理手機時間這件事情上的模範了。有78%的父母說禁止當家人一起用餐時使用手機。有63%的父母禁止孩子在睡覺前使用手機。

這裡有幾個讓人驚訝的調查結果:

 非洲裔的美國人父母比西班牙裔的父母多花了大約一個半小時的時間在手機螢幕上，但西班牙裔的父母又比白人父母多花了兩個小時半的時間在手機螢幕上。

 來自低收入家庭的父母比來自中收入家庭的父母花更多時間在手機上，他們又比高收入的父母花更多時間在手機上。

 教育程度越低的父母花越多時間在手機螢幕上。

很顯然的，當父母想要培養孩子自主控制螢幕時間時，我們需要注意自己是否也有良好的習慣。

[孩子很容易模仿大人。因此父母從很早開始就介紹健康的界線和平衡的習慣是如此重要。]Steyer說。[媒體對關係、教育、發展有很多正面的影響力，父母也看得出來這些優點。但是如果父母在與小孩的關係中花太多時間在媒體上，可能要考慮調整一下，才可以成為孩子好的模範。]

參考資料：
Parents Trying to Limit Kids’ Screen Time Should Start With Their Own