草根影響力新視野

編譯：劉超

[圖文來源：https://www.livescience.com/60524-why-do-you-pee-when-nervous.html]

如果你在緊張時會有撒尿的衝動，那麼你並不孤單。

加州大學三藩市分校泌尿外科副教授湯志博博士說，感覺需要使膀胱消失，這是很常見的，“當有撒尿的衝動時，只要服從你身體所說的話，然後去洗手間，你可能會沒事的。”

在一個典型的情況下，當你不感到緊張或焦慮時，膀胱會放鬆，因為它充滿了腎臟的尿液。相比之下，膀胱的外部括約肌緊閉，以確保尿液不會洩漏，Chi說。

一個健康的膀胱可以容納2杯(16液盎司)的尿液。一旦肌肉囊被充分釋放，“膀胱就會通過脊椎向大腦發出信號說，‘好吧，我已經吃飽了;我得走了。一旦這個信號被接收，並且這個人準備好了，膀胱收縮，外部括約肌肌肉放鬆，讓一股尿流出。

醫生們並不完全確定為什麼人們在焦慮的時候會感到自然的呼喚，很大程度上是因為需要小便的原因有很多因素，包括脊髓、大腦和你的情緒。但研究人員對這種現象發生的原因有兩個很好的猜測，Chi說。

一種想法是，當你焦慮或緊張時，你的身體會進入“戰或逃”模式。這種緊張的、充滿腎上腺素的反應可能會刺激你放鬆自己的需要。“戰或逃反應”也可能增加腎臟的排尿量。

將這一反應與需要無效聯繫起來的原因尚不完全清楚。賓夕法尼亞大學(University of Pennsylvania)的泌尿學教授艾倫·魏恩(Alan Wein)博士在接受《生活科學》(Live Science)採訪時表示:“在壓力之下，(中樞神經)系統被啟動，以更高的靈敏度運作，這意味著它需要更少的時間來啟動反射。”

另一個想法是，當你緊張的時候，你的肌肉緊張起來，“其中一個肌肉可能是膀胱，”Chi說。“當這種情況發生時，它會讓你想小便。”

如果你感到緊張，覺得有必要去上廁所，但你方便去去洗手間的時候，Chi建議分散你自己的注意力，或者做冥想練習來放鬆你的大腦和肌肉。