草根影響力新視野 編譯 鍾藝

隨著天氣變暖，花粉開始在天空中飛舞。隨著暖風拂過，空氣裡的花粉和黴菌孢子會通過每一次呼吸，讓我們感到「春天的氣息」。對某部分人來說，這段時間將是極為辛苦的，一直水汪汪的眼睛、不斷的流鼻涕和打噴嚏，這些都將不斷折磨著他們。

一部分人在春季和夏季會特別的感到疲憊，而這可能是季節性過敏帶來的問題。那麼，為什麼季節性過敏會讓我們倍感勞累，精力不足呢？

俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的過敏症和免疫學家Kara Wada博士表示，根據定義，過敏（或過敏反應）是身體在面對外來入侵者（如花粉）時所發起的「鬥爭行為」。身體會消耗大量精力來抵禦外侵，產生的蛋白質等物質會在過敏反應過程中積聚，這也就是大家熟知的炎症。 這種能量消耗在達到抵禦敵人的目的之外，也會讓人感到不適和疲倦。Wada博士補充道，季節性過敏的反應所帶來的疲憊感，比食物性過敏更加嚴重。

過敏反應會影響睡眠質量，從而讓人感到疲倦。過敏帶來的鼻塞現象，讓人必須張嘴呼吸，這本身就是一件不舒適的事情，加上還會不停的流鼻涕，更是讓睡眠質量直線下降，且難以順利入睡。

為什麼過敏會讓人鼻塞？從本質上講，是因為身體通過將其小分子「軍隊」送到入侵部位，從而對抗身體認為是外來物質的東西，並且會在此部位引起炎症。邁阿密尼克勞斯兒童醫院的兒科醫生Gloria Riefkohl博士解釋道，鼻子後面的淋巴組織會在這個過程中發生炎症或變得腫脹，當腺樣體變大時，鼻腔通道會被阻塞，從而減少鼻子吸入的氧氣量。

患季節性過敏的人注意力也會變差，特別是在睡眠質量極低，得不到良好休息的時候，腦子運轉遲緩，難以聚焦於特定的事情上。有的孩子被誤診為多動症或有學習障礙，但其實可能只是因為他們患有非常嚴重的過敏症。」

除此以外，治癒過敏症的過程也會讓人變得昏昏欲睡。最常見的抗過敏藥物稱為抗組織胺藥（組胺是人體在過敏反應期間釋放的化學物質）。這類藥物中的某些成分（如苯海拉明）會帶來明顯的副作用，那就是嗜睡。

資料來源：Why Do Seasonal Allergies Make You Feel Sleepy?