草根影響力新視野 喬依絲編譯
很多男士們在成為準爸爸時，常常在心理上尚無法從和太太的兩人世界調整為「為孩子扛下一切」的爸爸身份，直到小寶寶呱呱落地的那一刻。真正升格為父親之後，面對到的可能是無止盡的餵奶、換尿布、以及睡眠不足，但事實上除了這些勞力的事之外，還會有許多充滿歡樂的美好時光，養育孩子絕對是個「甜蜜的負荷」。這裡有幾個小提醒，幫助準爸爸們能夠事先了解生活上將有的變化，預備好自己的身心，開心地迎接家中寶貝的到來。
發揮創意想辦法創造「個人」時間。大多數男性都需要有自己個人的「洞穴時間」，也許什麼事都沒做，就只是與自己獨處而已。當了父親之後，洞穴時間一定會被迫減少，然而此時可能會比過去更需要它，因此，必須發揮創意，想辦法創造出個人時間，也許提早30分鐘起床，也許與太太合作互相幫助，讓兩人都有喘息的機會。
當了爸爸之後，所有的事情可能都無法按過去的經驗法則來判斷處理。在照顧小孩的過程中，會不斷地意識到自己在父親這個職份是如何地無能為力，甚至會懷疑自己照顧孩子的能力以及自己的價值。但請放心，全天下的爸爸都一樣會經歷這些過程，但保證絕對會越來越上手。
永遠都在擔心自己賺的錢不夠供應小孩到大。家裡多了個人口，開銷一定會增加，孩子的食衣住行育樂，每樣都需要錢。但別擔心，全世界90%的爸爸們也都不是大富翁，但家中的孩子仍舊教養得很好。重要的是，與妻子一起規劃家庭預算，維持規律的儲蓄習慣，雖然在財務及生活品質上可能會有些許犧牲，但家中有了孩子才會像個完整的家，一切的犧牲絕對值得。
花時間陪伴妻子小孩，也要安排交友與娛樂時間。不論是陪家人，還是安排自己社交生活，兩者都是一樣重要，即使能運用的時間不多。
出現新的社交圈「家長團」。有了孩子之後，自然會出現新的交友圈，也就是其他的家長們。別小看這些新朋友們，他們會成為很好的支持團體，不時提供經驗分享與相關建議，而這些是單身朋友或頂客族無法支援的。
運動項目可能會改為「陪孩子運動」。王老五的日子已過了，成為父親之後，所做的運動也許不再是和朋友一起進行，而是改為教導孩子運動。不過，老實說，這些改變還頗令人開心的，因為最大的回報就是「孩子」。
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