圖文創作：健談
專家諮詢：禾欣診所 吳書毅醫師

4至9月是腸病毒的旺季，許多家長都會提醒小朋友要多洗手，做好個人衛生，然而，洗完手真的有比較乾淨嗎？禾欣診所吳書毅醫師提醒，許多人洗完手、甩甩水就了事，但洗手不擦乾，手上的細菌會不減反增！想要做好防疫工作，用肥皂洗手後一定要用乾淨的紙巾擦乾，保持雙手乾燥，才能真正減少病菌傳播。

洗手是預防病菌傳播最簡單而有效的方法之一，然而，根據疾病管制署調查發現，近五成民眾洗手時未使用肥皂或洗手乳，約三成民眾洗手後不會擦乾雙手，洗了也是白洗！到底洗手該注意哪些重點？

1. 洗手前取下手錶或飾品：手錶、手環都容易藏污納垢，取下飾品再洗手的清潔效果較好。

2. 以肥皂搓洗雙手：隨便用水沖一沖是不夠的，應用肥皂仔細搓洗手心、手背與指縫，再以清水沖淨，藉由沖洗過程讓病菌隨水滑落而達到除菌的效果。

3. 沖洗後擦乾雙手：沖洗時雙手朝下，避免污水回流到手肘；洗後最好以擦手紙擦乾，避免潮濕的雙手沾附更多病菌。

值得注意的是，很多人洗完手後覺得把手上的水珠甩掉即可，但研究發現，洗手不擦乾，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，甚至比沒洗手時的帶菌量多出8成以上，形成越洗越髒的窘境。

因此，在腸病毒疫情蔓延之前，大人、小孩都該趕緊調整洗手習慣，洗手時以肥皂仔細搓洗、以清水沖淨，洗後別忘了擦乾雙手，保持雙手乾淨與乾燥，才能真正達到清潔、預防疾病的效果喔！

本文由「健談」授權刊登，非經同意不得任意轉載。
原文請見：洗手不擦乾，越洗越髒？｜全民愛健康 預防篇5

更多評論：草根影響力新視野