採訪：武美齡

你對性生活滿意嗎？據最新調查統計，2成民眾對於目前性生活不滿意，更有高達9成民眾滿意自慰所帶來的性滿足。若有早洩或不舉狀況，醫師表示自慰更有助自我訓練，甚至可提昇精子活動度品質，增加受孕機會，因此無需以負面眼光看待，建議民眾建立起正確且健康的心態。

民眾性觀念較過去開放，但關於性健康討論仍屬保守，談到「自慰」，許多人總避之唯恐不及，但你知道嗎？其實男性若有早洩、不舉狀況，醫師表示自慰有助於性功能自我訓練。

林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜醫師分享，依國外統計和門診經驗來看，很多男性如有早洩問題，為了克服早洩，和伴侶性行為前會先自慰一次，當作行為治療與訓練，讓第二次性行為更持久。此外，若長時間無性生活，若越久不用越生疏，可能使功能退化或不舉，自慰反而能幫助陰莖海綿體充血維持良好功能。

陳醫師指出，民眾對男性自慰有四大迷思，常將自慰和不健康劃上等號，他以醫學角度分析，將以下迷思轉化為益處。

1. 男性自慰過多可能導致不孕？
錯！自慰不會導致不孕，還可提升精子活動度品質，增加受孕機會！
陳醫師常遇到病患詢問：「是不是我年輕時自慰過度，把精子都用完了？」研究顯示，自慰可能影響下一次的精子數量，但不會降低精子活動度，反而可提升整體精子品質，若每天自慰與性行為合計不超過2次，並不會影響精子品質。

2.自慰可能造成睪丸癌、攝護腺肥大？
錯！研究指出，維持一定的自慰頻率能有效降低22%罹患攝護腺癌風險。
這是因為自慰能排出體內細菌，也避免精液中的礦物質沉澱，有助減少攝護腺結石或攝護腺肥大風險。另一份研究也發現，每周3~4次性愛可增加輸尿管結石排出機會，可進一步推論，男性定期以性愛或自慰排出精液，能增加自發性結石排出。

3. 不舉、早洩都是因為自慰惹的禍？
錯！自慰反而能幫助自我訓練，對不舉、早洩有一定程度的幫助。
早洩可能是緊張、情緒激動所導致，也和腦部控制射精的血清素訊號有關；勃起功能障礙可能是因壓力引起的心理因素，或是因老化或慢性病引發血管健康問題所導致。

4. 自慰過度會導致掉髮、禿頭？
錯！自慰與禿頭並無絕對因果關係。
男性最常見的掉髮原因，主要為遺傳性落髮，也就是所謂的雄性禿，因體內男性荷爾蒙比較高，相對性欲也會較高，導致有較多的自慰需求。

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原文出處：早洩、不舉？醫師：自慰有助自我訓練