旅行的26個副作用-Courage | 草根影響力新視野

文/張苡絃
Courage 勇氣
-去做一件你覺得困難的或是危險的事
-一種心境或良知的強度，讓你可以去冒險、願意堅持、經得起危險或恐懼的考驗。

你覺得勇敢是不是與生俱來的呢？

至少我的不是。

我發現，原來勇氣這個東西，是要跨出去才會拿的到的東西，然後再一次又一次的嘗試之後，變得越來越勇敢。

如果只是待在原地，只有懷疑和恐懼相伴。

我是一個很容易害怕的人，擔心很多。旅行這件事情，要擔心的可多了，錢、時間、語言能力、一個人在外地的生存能力、對未知的恐懼、人生規劃的中斷、他人的眼光。要克服每一個細項，都需要勇氣，只要一個克服不了，就去不成。

但是，我發現願意去旅行的人，都只先做了一件事，就是買機票！不管怎麼樣，只要時間和金錢先到位了，就先買機票了。至於其他要擔心的事，總是可以隨著旅行時間的靠近一一處理完畢。

要跟老闆請假的、要跟老媽交代的、要查地圖找資料的，都是在訂機票之後才開始做的。更好玩的事，等到旅行時間快到了，才發現預算不夠了，發現還是有沙發衝浪可以免費住宿，如果旅行中真的發生什麼事，原來

我曾經在網路上上過哈佛大學正向心理學的課程，裡面提到跨出舒適圈這件事。不願意踏出舒適圈，通常都是認為舒適圈外是危險圈，待在舒適圈裡什麼都不用改變是最安全的，但其實舒適圈的外面，不一定是危險圈，其實更有可能是學習圈 (learning zone) 呢！那位教授畫了一個有三層的同心圓，告訴我們舒適圈到底是怎麼一回事。

在舒適圈跟危險圈 (或稱恐慌圈Panic zone) 的中間，原來還有一層叫做伸展。如果我們能夠常常讓自己稍微從自己習慣的舒適圈遠離一點，試試不那麼不舒服的伸展圈，其實在每一次的練習當中，我們都會獲得更多嘗試的勇氣，而且我們的舒適圈也會隨著一次又一次的嘗試而擴大，生命版圖也因此變得越來越大越來越美麗。

如果一下子就把自己從舒適圈丟到恐慌圈，那是震撼教育，任何人都會覺得很不舒服的，一個從來不習慣自己出門的人，一下子把他丟到尼泊爾喜馬拉雅山脈或南非大草原兩個月，他可能還是能活 (我是很相信人的韌性的) ，但是他會非常害怕，可能就再也不敢旅行了。但是如果他願意從較近旅遊強度較低的亞洲國家 (如中國、日本、韓國、新加坡) 先開始親近，每次規劃三到四天的小旅行，在學習圈裡練習勇氣與新的學習心態和看世界的新眼光，等到他回到自己的生活，他也會願意去做很多新的不同的嘗試。

蔡康永說不談戀愛不會死，可是談戀愛的話，會活過來喔，旅行也是，不旅行雖然不會死，可是會活過來喔！

勇氣，是踏出去才有的；精采也是。訂張機票吧！