草根影響力新視野 喬依絲編譯　

哈佛育兒訓練教養專家Jennifer Breheny Wallace育有3個孩子，在她的教養學經歷路程中，學到其中一個最重要的教訓是，孩子很可能會因為從父母水裡收到有關成功的微妙或不那麼微妙的信息而懷疑父母對他們無條件的愛。

例如，父母也許確實相信孩子的努力比成績更重要，但如果孩子在放學回家後聽到父母立刻詢問：「你今天的數學考得如何？」，恐怕就在孩子心裡種下懷疑的種子了，懷疑父母對他們的愛是奠定在成績之上。

有鑑於此，為了避免讓孩子誤解父母對孩子滿滿的愛 — 特別是當孩子心理健康狀況不佳時，Wallace絕對不會對家中3個孩子說下列五句話：

  1. 你的工作就是好好做個學生

成績優異的孩子很少有機會覺得自己對別人有用，很多時候，他們只專注於豐富自己的履歷以取得成功。但事實是，為了讓孩子茁壯成長，他們必須知道如何為社會/社區做出貢獻，例如擔任志工。這是希望孩子明白，除了考上好學校之外，他們也能讓世界變得更美好。

  1. 你有收到任何大學申請的消息嗎？

Wallace過去曾採訪過一位心理學家，這位心理學家將與兒子談論有關大學的對話時間限制在周日下午 3 點到 4 點。如今Wallace也是比照這種做法。她的兒子正在申請大學，也是將這種緊張且充滿壓力焦慮的談話限制在某個時段，一週裡剩下的時間就是全家互動並專注於生活中其他重要事情。

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圖片取自:(示意圖123rf)
  1. 你這次的數學考試有比較進步嗎？

Wallace不希望孩子認為他們的學業成績對她來說是最重要的事，或者他們的成績定義了他們是誰。因此，當孩子放學回家時，Wallace會問一個輕鬆的問題，例如：你今天午餐吃些什麼？ 像這樣低調的開場白反而可以讓父母與孩子們針對社交動態、友誼、健康和幸福等進行更深入的對話。

  1. 我希望看到你在所有事情上都能百分百付出

與其埋頭苦做，不如練習如何聰明地做，這是讓孩子學習如何提高能源效率的機會，同時也能降低倦怠感並避免完美主義的傾向。

  1. 我只是想要你幸福

相信大多數父母確實都希望孩子快樂和滿足，但有時這種情緒可能會被誤解，反而變成鼓勵孩子只想到自己。幫助孩子找到世界上需要他們幫助的人事物，學習如何發揮影響力並且過著有意義和有目標的生活，應該才是教養的重心。

Reference: 

Harvard-trained toxic parenting expert: 5 phrases I never say to my kids