草根影響力新視野 文：琪拉編譯 Photo Credit: Jedidja @ pixabay by CC0 Public Domain

每到冬天，很多人都有手腳冰冷的問題。無論手與腳被包裹多厚的手套與襪子，都還是不敵從手與腳湧上心頭的絲絲寒意。

中醫會形容這是氣血毛病，因為氣虛、血虛，造成血液運行不暢，血液量不足而引起。西醫對此現象有個專有名詞，稱為[雷諾氏症候群]，最早發現者為1862年的法國西學生Maurice Raynaud。原因是因為天氣冷造成血管收縮，血液難以運行至末梢神經，最常發生的位置是手指與腳趾，有時也會發生在鼻子與耳朵。

美國有人形容雷諾氏症狀是[愛國病]，因為血管阻塞的緣故，身體最冰冷的地區會呈現白色；接著因為血液含氧含量不足，皮膚會呈現藍色；再之後則因為血液會慢慢流進血管，皮膚會呈現正常的紅潤色。這樣白藍紅的三色組合就像是美國國旗的顏色一樣。

儘管在天冷的時候，為確保身體不會失溫，血液量的確會較多分配給身體中心地區，但對雷諾氏症的人而言，末梢神經的冰冷就成為難以忍受的痛楚。事實上，不需等到冬天，症狀嚴重者只要出入冷氣房就足夠讓血液停止流動到手腳。除此之外，身體為了準備好做好瞬間反應，在承受巨大壓力或面臨危險的瞬間，身體也會出現類似症狀。

依據最近新英格蘭醫學期刊的文章報導，雷諾氏症除了大部分人是因為天冷，自主引起的手腳冰冷，也有少部分人是因為其他疾病引起，通常與結締組織或自體免疫疾病相關，例如硬皮病、類風溼性關節炎或修格連氏症等。因工作需要常接觸氯乙烯的人，或常需要使用震動類工具(例如鑽地機)的人，也較易得到雷諾氏症。

第一類的雷諾氏症患者並沒有生命危險，症狀也不及第二類患者嚴重。因其他疾病引起的雷諾氏症好發在35歲以後之人。醫師可以藉著滴一滴油在手指皮膚，並由顯微鏡觀察判斷是何種的雷諾氏症。若毛細血管有擴張變形現象，則表示有結締組織上的疾病。另外，抗核抗體檢測及紅血球沉降率的檢查可以更進一步判斷是否有其他病因造成雷諾氏症。

對於身體自主性引起的雷諾氏症目前並沒有治癒方法，保持身體溫暖仍是最有效的方式，例如穿多層次的衣服，還有穿著手套及襪子，定期的運動也對身體溫暖有幫助。此外，尼古丁會造成體溫下降，會讓手腳冰冷症狀更嚴重，因此人應避免吸菸。

參考資料：
Cold Hands May Signal Raynaud’s Phenomenon