草根影響力新視野　編譯/崔嫻

從研究生院開始，我的研究就集中在孩子的氣質上，這是我最喜歡和父母談論的事情之一。

氣質指的是兒童對自己經歷的情緒和行為反應的個體差異，以及他們調節這些反應的能力。有充分的證據表明，那些對負面情緒反應更頻繁或更強烈的孩子，以及那些在調節這些反應方面有困難的孩子，更容易受到傷害。他們傾向於對壓力、逆境或有問題的養育行為做出更負面的反應。這些孩子通常更容易出現社交、情感或行為問題。然而，在沒有壓力、逆境或消極教養的環境中，這些孩子可以做得很好。

一些孩子對經歷有更強烈的恐懼或焦慮反應，而另一些孩子可能更容易沮喪。有些人傾向於在相對平靜的環境中游刃有餘，或者更善於調節和從情緒反應中恢復過來。有些孩子在面對他們的經歷時，會體驗到巨大的快樂和興奮，而有些孩子則會感到難以控制自己的衝動。

我開始研究兒童的氣質，以增進對兒童對壓力和養育方式的不同反應的瞭解，特別是，氣質如何也會對父母造成挑戰，並引發更多負面的養育行為。但當我成為一名母親後，這一切對我來說變得非常真實。

昨晚，我又一次與兒子進行了令人沮喪的交流，我的兒子往往是那種容易沮喪的孩子。這讓我想起了我經常講的一個故事。有一次，我兒子想要什麼東西，我不記得是什麼了，我說不，他氣衝衝地衝進走廊，嘴裡嘟囔著，跺著腳，走進自己的房間，砰的一聲關上了門。我對他的回答感到很沮喪，於是我踏著腳走過大廳，打開門，大聲喊道：“不准摔門！”然後我砰的一聲關上門。(我想我們都知道他的脾氣是遺傳的。)我站在大廳裡，手抓著門把手，完全意識到我剛才是又喊又摔的門，他從關著的門裡喊道：“你剛摔門，媽媽！”

我一直意識到需要建立自己的情緒調節能力，並在很大程度上依賴正念實踐來支持我的父母，管理自己的情緒，和回答令人費解的問題關於什麼是最有效的支持我的孩子幸福和積極發展當每個人需要不同的東西。我的習慣是：深吸氣，長時間緩慢呼氣。

在我們的研究中，我們一直在開發和評估一個灌輸了正念情緒調節實踐的育兒專案，以支持父母的有效育兒和他們自己的幸福，並幫助他們在有效育兒中獲得自己的智慧，同時牢記孩子的氣質。這項工作正在進行中，但正在顯示出有希望的結果。

多年來，我們對不同性格的孩子進行了研究，得出的主要結論是：

• 父母養育並沒有通用之策，孩子引起和回應父母養育的方式也不同。
• 我們可以根據孩子的氣質適當調整養育方式使孩子更幸福。
• 總之，父母可以培養自己保持冷靜和養育的能力。

資料來源：https://www.psychologytoday.com