草根影響力新視野 法蘭瓷編譯　 

與孩子交談時，父母的用詞選擇比想像中來得重要。當父母處在過度疲勞或煩躁的情況時，在與孩子交談或管教時可能很難保持積極的態度。不過，育兒專家兼作家Erika Katz提醒：「但我們必須小心，不要把事情發洩在孩子身上，或者避免使用讓孩子感到不值得的語氣說話。」父母說的內容以及如何表達都很重要。

以同理心和友善的態度對待孩子有助於減輕他們在成長過程中的焦慮、自我懷疑和低自尊。加州大學戴維斯分校的研究結果也證明，積極的養育方式可以增強孩子的心理健康，促進學業進步，並促進孩子在青少年和成年時期的幸福感; 反之，當孩子被父母羞辱時，信心和動力會被削弱。從長遠來看，孩子們需要信心和動力才能取得成功，因為這些特質可以幫助他們更好地應對生活中的障礙，並表現出從失敗中恢復過來的韌性。

圖片取自:(示意圖123rf)

Katz建議，與孩子互動時，最好採用鼓勵性、充滿同理心的方法。以下是一些在不同場景中可以使用的短語示範：

1. 當孩子開始做家務但沒有完成所有事情時：「你做得很好，完成了一項任務。我們為什麼不也……?」
2. 當孩子表現出攻擊性行為時：「我知道你很沮喪，但你可能不會這麼做 (打、咬、踢等)。」
3. 當孩子在做作業遇到困難時：「你的另一項作業做得非常好，我知道你可以再次做到。」
4. 當父母沒有小心處理好孩子的情緒時：「我很抱歉我對你的感受不夠敏銳。」

在糾正孩子的行為時，從積極的方面開始，然後再轉向消極的方面，會是最有效的方法。Katz說：「在你開始改進孩子的行為之前，先找到孩子之前所做的好的事情，再來處理待改善的行為。」養育子女時盡量使用 “我們” 而不是 “你” 會減少指責感，例如：「我們不打人，我們不偷東西，我們不是那樣的人。」這類的語句。

也許最重要的是，當父母做錯事時願意主動向孩子道歉。 不過，一些成年人認為對孩子們道歉會導致孩子不尊重父母或在孩子面前表現軟弱的一面。但實際上，向孩子道歉雖然顯示了脆弱性，但同時也讓孩子知道即使是成年人也會犯錯。

Reference: 

Parents who raise successful kids use these 4 ‘positive’ phrases, says parenting expert