草根影響力新視野(琪拉編譯)

孩子的世界沒有大人複雜，但是有時候小孩的情緒與傷心可不是一陣子就過的事情。根據美國JAMA小兒科期刊在2019年的調查，在美國6到17歲的青少年，有六分之一的青少年有行為、精神上的問題，像是焦慮、憂鬱、躁鬱或過動症。

從2005年至2017年，美國有精神上憂鬱與焦慮症狀的年輕人竟增加了52%。專家認為這與社群媒體有大大的關係，社群媒體增加了年輕人的低自我形象以及網路霸凌。可惜的是，只有20%上有情緒上需要的年輕人接受專業幫助，代表許多年輕人帶著情緒上的問題直到成年。

俄亥俄州阿克倫兒童醫院的兒童精神科醫師杰威爾表示，精神上疾病需要早期發現、早期治療，避免惡化，甚至導致孩子自殺。然而，儘管精神疾病很普遍，父母卻很難察覺孩子的需要，以為青春期的孩子只是情緒不穩定。

您孩子正在經歷精神問題的症狀：

如果您的孩子的行為或個性有急速的變化，甚至無法控制自己，像是打架、爭吵，可能孩子內心深處有更嚴重的問題。另外，無法解釋原因的體重降低、食慾降低，經常嘔吐，或是使用瀉藥等，這些可能代表他們憂鬱症、暴食或厭食症。另外，如果您的孩子突然沒有朋友，失去朋友，無法專心、課業表現退步等等，都是您需要注意的徵兆。

如何與孩子談論精神健康的問題：

與孩子討論這方面話題很有挑戰性，因為雙方都無法了解，不過早點談都是好事。另外，建造健康強健的家庭網路，讓孩子知道自己被了解，也可以卸下他們心中正在經歷的焦慮。

當然，父母也要對子女傳達出，無論他們說了什麼，他們都是被接納的，並且可以自在與父母談論的。父母也要表達自己能理解與同理他們的挫折，像是說：[我知道這很困難。]

另外，怎麼開始對話也很重要。如果父母只是問孩子：[你哪裡出問題了？]那可能也只會得到孩子一個字的回應，而無法得到有用的資訊。

採取下一步驟

有時候，父母很難接受自己的孩子正在面臨的精神與情緒困擾，與小兒科對談是第一步我們應該做的，因為小兒科醫師至少可以轉介孩子治專門的精神科醫師那裏去。

資料來源：https://edition.cnn.com