草根影響力新視野 喬依絲編譯

孩子戒尿布之後，最令媽媽們頭痛的問題就是「尿床」，必須處理床墊的尿漬及尿騷味實在是件麻煩事。美國國立衛生研究院(NIH)表示，夜尿是兒童5歲或6歲以後可能會發生的尿失禁，超過500萬名兒童都曾有過這種經歷，男孩發生的比例比女孩高，大約2比1。事實上，尿床對孩子而言也是個尷尬的情況，這裡有些方法也許能夠幫助孩子解決尿床問題。

不需要責罵孩子

對孩子生氣或甚至懲罰他不但無法改善狀況，反而只會增加孩子的壓力。兒科醫生建議當孩子不小心尿床時，請給予孩子一些安慰，並且讓孩子知道在這年紀發生夜尿是十分正常的，許多兒童也是如此，他並不孤單。

與兒科醫生談談

奧克拉荷馬大學健康科學中心兒童研究中心主任Mark Wolraich博士建議，如果孩子年齡已超過5歲，或突然開始尿床情形，請與醫生討論是否有原因發生，例如，泌尿道感染、糖尿病、壓力或是其他可能的原因，請醫生給予醫療解決方案。

睡前鼓勵孩子先去上個廁所

當孩子在睡覺前將膀胱內的尿液排空時，在夜間排尿的機率就會降低。雖然這個方式並不會「治癒」夜尿問題，但它卻是一個十分有效的「預防」方法。有些兒科醫生還會建議在孩子睡前幾小時內應限制液體攝取量。

建立激勵圖卡

製作一張貼紙收集卡或是利用日曆也可以，只要孩子在晚上沒有夜尿，起床後就給予一張貼紙做為鼓勵，當孩子集滿10張貼紙時，可以獲得一個小玩具或是特殊活動。美國華盛頓特區兒科醫生Howard J. Bennett博士表示，積極鼓勵的力量確實對一些孩子非常有用。

檢查孩子便秘情形

便秘是膀胱問題的常見原因，當位於膀胱後面的直腸充滿大或硬的糞便時，膀胱上的壓力更大。Bennett博士解釋說，這會導致膀胱不穩定，進而導致夜間(甚至白天)尿失禁情形。增加孩子的液體和蔬果纖維攝取量會是改善排便的好方法。

考慮是否需服用特定藥物

藥物治療也是一種選擇，但會有潛在的副作用，例如頭痛、面部潮紅、噁心等。Bennett博士建議與兒科醫生討論可用的處方藥選擇類型。

請父母們放輕鬆並耐心等待，這個階段不會永遠持續下去的，只要多給予鼓勵、安慰，必要時與醫生合作，一定會有完全改善的一天。

Reference : 8 Best Solutions to Beat Bedwetting