草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

良好的睡眠對人類重要，對寵物也同樣重要，貓狗甚至需要比人類更多的睡眠時間，這對於牠們的整體健康以及學習和吸收信息的能力至關重要。但是，您可知道家裡的貓狗睡得好嗎？

美國賓州大學獸醫學院院長Joan Hendricks表示：「透過睡眠可以改善大腦功能，良好的睡眠可以幫助學習，有助正常的大腦發育甚至更健康的老化。」獸醫顧問Albert Ahn表示:「人們每天的睡眠時間約為6到8個小時，而狗通常一天的睡眠時間為12到14個小時，貓每天的睡眠時間則量16甚至20個小時。」狗狗往往是社交型睡眠，喜歡跟著主人走到那睡到那，並且隨時都可以醒來和主人玩耍。貓咪則是基本於獵人的本能，因此屬於夜行性作息 ： 白天幾乎都在睡覺，晚上才是保持警覺和活躍的時刻。

主人該如何幫助寵物貓狗獲得穩定的睡眠呢？ 很簡單，只要為寵物建立一種生活方式，使牠們有最佳的機會為自己安排健康的睡眠時間。生活方式包括一致的進食時間、遊戲時間以及定期鍛煉或散步時間(尤其是準備睡覺前)，這些規律的例程將幫助貓狗在適當的時間準備入睡。將屋內某個較少走動的區域設定為寵物貓狗專屬的睡覺地點，只能用來睡覺，Albert Ahn醫生說：「狗喜歡擁有空間，如果有自己專屬的床或空間會給牠們帶來很大的安慰和確定感。」貓咪則是喜歡溫暖且隱蔽的地方，例如窗戶附近陽光映射進入的地點或襯有羊毛襯裡的長毛絨床。

研究表明，貓狗很有可能也會做夢。Hendricks博士說：「當人們做夢時，大腦似乎是清醒的，但身體卻沒有。貓和狗也是同樣的狀況。」貓和狗在更深的睡眠階段都會經歷快速動眼期和臉部抽動，這些都是做夢的跡象。對動物的記憶而言，做夢也是一項重要的工具。Ahn醫生說：「一些神經病學家認為做夢可以使寵物將當天的事件與周圍環境聯繫起來，並對這些記憶進行適當的分類。」例如，追逐一隻松鼠、享受大餐、與主人依偎在一起…等，做夢時會將這些經歷分配給短期或長期記憶，進而影響牠們未來的行為。當狗狗繼續對主人有積極的經歷時，所有這些記憶都會被放到一個「資料夾」裡，並讓牠了解牠可以信任這個人。

Reference : 

Are Your Pets Sleeping Enough? Here’s How to Make Sure They’re Sleeping Well