像薛西佛斯的那塊巨石，當父母使勁力氣將石頭推上山頂上，但隨後這巨石又滾落山腳下。就這樣，日復一日的，上去又下來，上去又下來。原地踏步，沒有進展。
這是許多家有特殊兒，父母的夢靨。壓力，往往讓特殊兒父母喘不過氣。
面對家中有特殊兒，父母所需要承受的壓力，著實令人無法想像的沉重。澄清自我的壓力源，是面對壓力因應與調適的首要關鍵。

有時，父母的壓力來自於對孩子障礙與遲緩問題的無法接納。說真的，接納容易說，但卻不是那麼輕易說做就做。只是，當接納遲遲無法啟動，孩子的改變將停滯在那邊，而讓自己衍生出更多的壓力。有時，父母的壓力來自於家人的不諒解或異樣眼光。這一點，普遍來說，特殊兒媽媽往往背負著難以承受的重。

在社會上，目前有許多相關單位存在。在這些團體裡，父母可彼此分享著自己的育兒及孩子接受療育的相關經驗。另外，團體或組織裡，有時會辦理一些相關親子教育講座，甚至於分享相關療育津貼補助訊息，或大孩子工作、職場資訊等。

提醒自己，不要讓自己孤單。

你可以聽聽其他有相同類似經驗的父母的聲音，聆聽他們是怎麼走過這段崎嶇坎坷的道路。在面對孩子「特殊」這件事，以及如何的讓自己「接受」這事實。讓自己走出來，尋求相關資源的支持，讓自己有機會參與相關身心障礙組織等家長團體（協會或基金會等），成了必要的事。

如果你想要尋找ADHD的相關資源，推薦你上網Google「過動兒的家」，社團法人台灣赤子心過動症協會有許多的訊息可參考。如果你想要了解自閉兒的相關活動訊息與資源，推薦你參考財團法人中華民國自閉症基金會會訊《牽引》，或連結至花媽所主持《幫助高功能自閉與亞斯柏格》的臉書粉絲專頁。

試著把自己的心門打開，讓自己在團體裡，藉由彼此經驗的交流、分享而有所共鳴，同時感受彼此的情緒支持。

有時，爸媽的壓力來自於對孩子的過度或不合理的期待。最常遇到的狀況是「我的孩子如果持續接受療育他是不是就會變正常？是不是就會變好？」當父母對於期待陷入正常／不正常、好／不好的二分困境，這些期待的落差往往也讓自身的壓力無形地加碼。

此外，家有特殊兒的另一現實挑戰，在於接受療育所產生經濟上的沉重負擔；以及父母在工作形式與內容上的被迫轉換。甚至於，對於許多媽媽來說，最後不得不放棄現有的工作，而全時、全心地照顧自己家中的特殊孩子。

而專業之間看法與建議的分歧，往往也是令父母感到相當為難。例如當專業出現不同的判斷，例如心智科醫師認為孩子是ADHD，但臨床心理師可能懷疑他是亞斯伯格症。醫師認為孩子需要吃藥，但職能治療師可能認為短期內似乎沒這必要。

當家長在面對團體時，無論是相關協會或基金會。爸媽本身可以思考自己參與這些團體的需求在哪裡，同時透過支持系統讓爸媽本身在教養之路上，能夠更具能量，以正向地來面對與看待孩子的成長。

目前，在臉書上有些相關的社團。例如「幼稚園小學ASD家長及助人者社團（含醫師診斷疑似ASD）」「選擇性緘默症者&家長&老師的討論區」「注意力不足過動症（ADHD）關懷團體」等。在社團裡，成員們彼此交換著一些經驗。同時，也會有家長拋出一些疑問或困境，以尋求成員間的解答或釐清疑慮。

你可以視孩子的身心狀況，上網搜尋和自己需求較為相關的社團。

當然，在所有的團體裡，很自然地會出現一些抱怨的聲音。抱怨很自然，但是抱怨不能理所當然。有時，抱怨讓塗鴉牆、留言板上，充滿了成員間對於該事情的負面陳述的累積。其實，在離線之後，往往會參與者更加感到挫折。

抱怨不能解決問題，建議你在面對類似負向思考病毒般的傳遞時，請適度遠離，以維持自己的心境平靜，及思緒的清醒。

在團體裡，每個人都會有一些個別經驗分享，資訊交流。請提醒自己，謹慎過濾與分析訊息來源的正確性與適當性。藉由這些資訊資源的分享，讓自己與孩子減少不必要的冤枉路。

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