草根影響力新視野 文：喬依絲編譯 Photo Credit: MrsBrown @ pixabay by CC0 Public Domain

相信大多數父母都曾遇到過孩子苦著一張小臉吵著說 :「我好無聊喔! 都沒有什麼事可以做!」，這時做父母的該怎麼辦呢?

我們的孩子與生俱來就充滿了創造力、喜愛玩耍及享受滿足，他們想要玩得開心、他們想要凡事參與，一旦他們失去了對事物的主動性，他們就失去了動力。讓孩子保持積極參與的唯一秘訣就是「與父母的連接」－－父母親如何看待他們、了解他們是誰、以及知道他們喜愛的事物，當孩子無法感受到與父母的連接時，即使是最新穎最酷炫的玩具也引不起他們的活力。

因此當孩子說「好無聊」時，有效的解決方式並不是列出數十種好玩有趣的事物供孩子選擇，而是該認真思考該如何與孩子重新建立起「愛的連接」。

對於孩子的無聊感，以下是一些建議作法 :
找個願意傾聽的朋友聽你訴苦 :
在成為孩子的幫助者之前，先幫助自己。找個適當且無人打擾的時間，面對面地將近日所有的煩憂完全傾倒而出，內心的壓力釋放之後，才有足夠的能量去注意孩子的需要。

記住你的孩子是最棒的 :
他們有個善良的心智，只是暫時燃料用盡需要重新補充罷了，而唯一能夠幫忙補充的人就是父母。

不要試著修補關於孩子的任何事物 :
你的用心參與、你所給予的溫暖以及你樂於與孩子保持親密且細心的關注才是他們所需要的，在與孩子相處時，「花招」越少反而越好。

立刻移動至孩子身邊 :
當孩子說出「好無聊」時立刻走到孩子身邊，蹲下來、用極有興趣及專注的眼神看著他的眼睛，半開玩笑地說「哦，無聊是嗎? 嗯，沒事做喔!…」，讓他們感受到你的在乎。

仔細聆聽孩子的「抱怨」:
用心聆聽將打開與孩子的溝通管道，不需要給予任何「有效的」建議、只需要父母充滿溫暖的注意力。

聽完孩子抱怨後，立刻給予他們肢體接觸 :
只要孩子同意，給予他們愉快或是稍具玩樂性的肢體接觸將會有所幫助，例如:開玩笑地揉揉孩子的頭，雖然效果不見得立竿見影，但堅持下去將會慢慢看到成效。

讓孩子盡情地大哭或大笑 :
如果孩子越講越傷心，就讓他好好大哭一場 ; 若是孩子不想哭，那麼可以幫助他想像些「可笑的」活動讓他開懷大笑，例如為媽媽做道「超級創意料理」，加入各種天馬行空的食材…

以上所有步驟事實上都是為了建立父母與孩子「愛的連接」，父母對孩子的「用心、專注、愛、關懷」才是一切問題的根本解決之道。

Reference :
「i’m bored!」 how to deal with your child’s boredom