草根影響力新視野 喬依絲編譯

青少年自殺是一個公共衛生問題，但大多數人都不想談論這個問題，也沒有哪個父母願意朝這方面思考，但不爭的事實是：青少年自殺率正逐漸攀升。根據美國CDC的數據，2019 年自殺是14 至 18 歲人群的第二大死亡原因，此外，每 2 小時 11 分鐘就有一個25歲以下的人自殺身亡。

這是一個發人深省的數據，數以千計的青少年感到或曾經感到如此受壓迫和絕望，內心相信一切都完了，完全沒有出路。雖然問題看起來又大又難，但預防自殺是可以做得到的。預防自殺的一個重要方法就是了解自殺的警訊。

研究指出：在預防自殺行為之前，需要確定哪些人有自殺的風險。由於並非所有具潛在自殺企圖的人都會與心理健康專業人員密切互通以解決問題，因此他們周圍的人 (例如朋友、家人、學校師長、軍事指揮官和初級保健人員) 都應配備工具來正確識別風險並及時轉介 。

圖片取自:(示意圖123rf)

以下是兒童、青少年自殺傾向的13個警訊，每個家長、老師和照護者都應該多加留意：

1. 談論想死和/或想自殺
2. 談論感到空虛或絕望和/或沒有理由活下去
3. 談論感覺被困住或感覺沒有解決辦法
4. 一心只想著死亡，無論是在談話、寫作、繪畫或音樂中都是如此
5. 飲食和/或睡眠習慣的改變
6. 遠離家人和朋友
7. 贈送個人物品
8. 與家人和朋友告別
9. 魯莽行為，尤其是可能導致死亡的活動，例如飲酒、吸毒和/或超速駕駛
10. 成績下降
11. 贈送貴重物品
12. 物質使用/濫用增加
13. 情緒極度波動

除了以上自殺跡象之外，還有一些其他風險因素需要考慮，例如自殺家族史、霸凌、貧困、代際創傷和/或最近的死亡經歷。患有精神健康障礙，或與藥物濫用等也可能會是影響。

如果家中或身邊的孩子出現上述任何跡象，都應該與他們好好談一談自殺問題。美國預防自殺基金會解釋：直接詢問孩子有關自殺的問題並不會增加他們自殺的風險，也不會更加深他們的想法，但反而可以創造一個提供支持的機會，讓孩子知道你十分願意給予關心和幫助。

Reference: 

13 Signs Your Child Might Be Suicidal