草根影響力新視野  鍾方

在貿易公司擔任採購的Alma，最近上班常是一臉疲憊，特別是星期一，精神嚴重不濟，同事不免擔心：「怎麼回事？」Alma苦笑說：「兩個女兒半夜驚醒，哭鬧不休，不斷喊：『媽媽！腳好痛』！」

Alma媽媽的苦惱，不少家長都有，白天忙碌不堪，打算晚上好好睡個覺，卻又被孩子邊哭邊喊痛的淒慘聲吵醒，尤其最近暑假期間，孩子經常外出活動，半夜哭鬧的時段更是頻繁，疼痛一段時間後，沒事睡著了，到了早上察看雙腳、雙腿，又沒有任何異狀，常讓家長陷入焦慮中，一方面心疼不已，不知道該如何緩解孩子夜間的疼痛，一方面睡眠被干擾，影響白天的工作精神。

一到晚上就喊痛    原來骨骼與肌肉生長速度不同造成

孩子成長過程中的生長痛，是生長發育期的一種生理現象，雖然不是每個孩子都會經歷，但有些孩子在成長發育過程中，骨骼迅速拉長，周圍肌肉卻不一定能夠完全趕上速度，因為是一快一慢不協調的生長速度，導致身體、骨骼、肌肉產生一種牽拉的疼痛感，

有些醫師擔心家長不理解什麼是孩子生長痛，一直處於莫名的擔心，會用衣服合不合穿加以說明，請家長不要過度操心，原本孩子的身體剛好穿得下這件衣服（肌肉、筋脈），在採訪經驗中，長庚兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師就是用「原本身體穿得這件衣服跟不上生長速度」做比喻，當孩子的骨骼開始拉高，可能先是上半身拉長，也有可能是下半身先長，只是由肌肉、筋脈製成的衣服還來不及更換大一點的size，想一想身體原本穿得是一件合身的衣服，後來身體拉高，還穿同一件衣服，也就是硬穿的概念，也就是說骨骼與肌肉、筋的生長速度一快一慢，因為不同步調，所以身體會喊痛，多半一、兩年後，等到生長發育完整後，疼痛感就會消失了。

生長痛的二三事

如果不是生長痛，可能是什麼呢？生長痛是正常生理現象，不會影響孩子的正常發育，不過醫師也提醒，有些疾病也會有下肢疼痛的情形，例如：骨腫瘤、幼兒類風濕性關節炎，類似生長痛的表現，若孩子經常半夜疼痛，建議帶著孩子就醫檢查，以期儘早釐清。

女孩子比較會有生長痛？並不是每一個孩子都會有生長痛，而且男女有別，臨床醫療統計中，有10～20％的兒童、青少年有生長痛，女孩子高於男孩子，也就是說，有女兒的家長要特別注意，在3～16歲之間的生長期可能會發生生長痛，7～10歲、12～16歲是兩個生長痛的好發期。

生長痛是不是與過敏一樣，會受到季節性影響？孩子的生長與年齡有關，所以一年四季內均會發生生長痛，但與季節性關聯性不大， 若發現夏季生長痛頻繁，可能與夏季高溫，孩子願意愛外出活動、活蹦亂跳相關，只要孩子保持高強度運動，骨骼拉高速度快時，容易發生生長痛。

孩子生長痛該如何緩解？家長可以這樣做

孩子半夜痛到哇哇叫，有些甚至會反覆疼痛一段時間，做家長的可以嘗試以下方法緩解疼痛。

1.多多安撫孩子情緒：身體疼痛會讓孩子害怕，爸媽要耐心陪伴，安撫孩子，讓孩子有安全感。

2.熱敷疼痛部位：以熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位，透過熱能傳導，可以減緩疼痛感。 

3.用手按摩、空拍：透過按摩、觸摸或空掌拍打大、小腿疼痛部位的方式，可以有效改善疼痛。

4.服用止痛藥：若孩子疼痛劇烈，難以忍受，家長可以徵詢專業醫師或藥師，使用輕微止痛藥（普拿疼）緩解。