草根影響力新視野 喬依絲編譯

為寶寶按摩有許多好處，研究表明按摩可促進嬰兒的生長發育，它可以刺激神經、增加血液流動、增強免疫系統、刺激消化系統、改善睡眠以及緩解脹氣和絞痛。為寶寶按摩的好處並不僅侷限於身體及健康，按摩還可以同時幫助嬰兒和父母心情放鬆。此外，與寶寶之間積極且細心的互動可以增強親子關係及情感交流。除了嬰兒之外，父母親也可以不時為幼兒按摩，同樣可以獲得上述的好處。

嬰兒按摩的基礎知識

當嬰兒按摩成為寶寶日常生活規律的一部分時，效果才會發揮到最大。嬰兒按摩的基本要素就是投入全心和時間以及舒適的環境，若是想要使用一點點無味的按摩油也行，按摩專家推薦葡萄籽油，適合寶寶的皮膚快速吸收。此外，因為寶寶的衣物會脫下，可能僅剩尿布包裹，請確保房間足夠溫暖，並在地板上準備柔軟且安全的墊子或毯子。按摩順序可以從寶寶的腿和腳開始，然後肚子、胸部、手臂、手、臉和背部，動作緩慢而柔軟 ; 順序也可以是從頭部開始，一路下來到腳部。

以下方式可以試試看：

1.I love you

這是一種必學的腹部鬆弛法，用順時針方向隨著結腸和大腸方向的按摩手法，有助消化系統的舒適度。首先在寶寶腹部左側向下劃個英文字母“I”，接著再從寶寶腹部右側至左側畫一個上下左右顛倒的“L”，最後從寶寶右腹下側開始，往上橫越腹部然後滑到左腹下側，畫一個上下顛倒的“U”。

2.擠壓腿部

握住一隻腳，用另一隻手將腿從大腿到腳跟慢慢地用“擠奶”方式按壓，再從腳跟往大腿方向“擠奶”。寶寶的手臂也可以採用此種按摩方式。

3.臉部按摩

用拇指撫摸寶寶的上唇，然後下唇，再接著臉頰，想像自己正在寶寶的臉上畫一個“微笑”。另外，用拇指從寶寶的眉毛上方開始，向上和向下撫摸臉頰，再將手指放在下巴上，想像自己在畫“心臟”。

按摩的時候請注意寶寶是否有不喜歡或不適的跡象，如果他的身體僵硬、將臉轉開或哭泣，請停止按摩並以另一種方式與寶寶互動。按摩的時間大約15分鐘，並鼓勵父母們在按摩時可以溫柔且愉悅地與嬰兒交談。

Reference : Baby massage: benefits & techniques