草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

運動有助於預防 5 億個糖尿病、癌症和中風等新病例，但各國政府在這方面的鼓勵及政策似乎並沒有積極跟上。WHO近期即發出警告，如果各國政府不採取緊急行動鼓勵更多民眾定期運動，那麼到了 2030 年時，全球將出現近 5 億例2 型糖尿病、高血壓和癡呆症等新病例，每年花費的成本恐將高達280億美元。

這是WHO針對身體活動所做的第一份全球性報告，列出了許多令人信服、具有成本效益和實用性的證據，並指出定期鍛煉有助於降低20%至30% 過早死亡的風險。但WHO報告也發現，雖然規律運動可帶來明顯的好處，但各國政府在鼓勵民眾更多運動的政策及執行一直處在「緩慢且不平衡」的狀態，導致「進展十分微小」。WHO報告寫道:「政府們這種無所作為的後果，讓那些本來就辛苦經營的衛生系統承受著更沉重的壓力，並且隨著時間將變本加厲，人民也無法從更廣泛的社會、環境和經濟利益中受益。」

圖片取自:(示意圖123rf)

WHO預測，如果情況沒有顯著的改變，那麼到了 2030 年時，全球將會產生4992.08 億個可預防之非傳染性疾病和精神健康問題的新病例，例如 2 型糖尿病、中風、癡呆、憂鬱症和某些癌症，其中 40% 以上將發生在肯亞、印度和孟加拉等中低收入國家。這些新的非傳染性疾病病例中，有近一半是由高血壓所引起，43% 則是由憂鬱症所引起。但如果人們的運動習慣更積極及規律，大約 7%至8% 的心血管疾病、憂鬱症和癡呆症病例都可以獲得預防。

研究人員總共察考了194 個國家的數據，結果發現不到一半的國家有製定關於民眾身體活動的國家政策，其中只有40% 是可運作的。他們還發現，幼兒的運動水平在各國間的差距特別大，只有不到 30% 的國家有在監測 5 歲以下兒童的身體活動。

WHO總幹事譚德塞博士呼籲各國政府應盡快實施民眾加強體育鍛煉的政策，包括支持人們透過步行、騎自行車、運動和其他體育活動等讓身體更加活躍，達到身心雙方面的健康，如此才能減輕醫療保健系統的壓力，並且對社會、環境及經濟都會有顯著的好處。

Reference: 

Inaction over lack of exercise will cost £24bn a year globally by 2030, WHO warns