圖文創作：健談

專家諮詢：新光醫院家醫科 胡念之醫師

由於孩子的抵抗力較差，故受到病菌感染的風險也較高。因此，寶寶自出生起就建議接種一連串的預防注射，以提升身體保護力。新光醫院家醫科胡念之醫師提醒，想要提升免疫力，除了預防注射外，維持正常作息、均衡營養、多運動都有幫助。此外，注意個人衛生習慣與飲食衛生，降低病菌來源，也能減少感染的機會。

會造成孩子生病的傳染病菌種類繁多，真是令人防不勝防！雖然很難做到100%免疫，但可想辦法降低感染風險。胡念之醫師提醒，建議可從減少病原接觸以及提升免疫力兩大面項做起唷。

【降低病原接觸風險】

1. 注意個人衛生，避免飛沫傳染：

幼兒常見的感冒、流感、腸病毒等疾病的傳染方式都是以飛沫傳染為主，因此，若孩童出現生病徵兆時，建議要戴口罩來減少散播的機會；此外，即使是健康的孩童若有出入人多的公共場所也可自主戴上口罩，以減少接觸病原體的機會。另外，值得注意的是，家人也可能是散步病菌的媒介之一！因此，幼兒與家人由外返家後都要勤洗手、最好也更換乾淨的衣物，以免沾染病菌而提高感染的風險。

2. 注意飲食衛生，不吃不潔食物：

俗話說「病由口入」，許多引起嘔吐、拉肚子的腸胃道傳染病都是經由不潔的食物，由嘴巴吃入病原體的，因此，所以要注意食材新鮮度、存放方式與飲食環境衛生，幼兒食材最好以熟食為佳，且飯前飯後要將雙手洗淨，都有助維持身體的健康。

【提升個人抵抗力】

3. 定期預防接種，強化病菌抵抗力：

部份傳染病目前已有預防針，因此在接觸這些病原體前就先靠預防針讓身體產生抵抗力而不發病。建議可依照兒童健康手冊上的預防注射時程，按時接種疫苗，以提升幼兒的抵抗力。

4. 強化身體免疫力，降低罹病風險：

除了靠於防注射外，想要不生病，最重要就是要讓個人身體的免疫系統保持在最佳保護狀況。日常生活中建議應維持均衡飲食、規律運動以及作息正常，都有助增加抵抗力。

小兒傳染病相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科」

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原文請見：如何預防小兒傳染病｜Baby’s talk 寶寶照護