草根影響力新視野(琪拉編譯)
每個人都有打嗝經驗，並有一套可以解決打嗝的妙方。不過當你把自己的妙方傳授給別人時，效果可能就沒那麼好了。
我們所知道的是，打嗝是胃附近的膈肌突然痙攣。它們會向你的大腦發送信息，一次又一次地關閉你喉嚨中的皮瓣——因此會發出“打嗝”的聲音。
瑞士蘇黎世大學胃腸病學教授馬克福克斯博士說，打嗝時身體每次[上升]的感覺，來自於瓣打開時壓力的釋放。很少有針對打嗝的具體醫學治療方法，但專家們知道，理想情況下阻止打嗝涉及膈肌、迷走神經和膈神經。
以下是許多人會使用阻止打嗝的方法，以及專家用科學來評定真正效果。
◎深呼吸
身體坐直、背脊挺直，然後深吸一口氣， 屏住呼吸，直到你無法再忍受，然後再慢慢吐氣。
事實上，這的確可能奏效。因為任何激烈的吸氣、呼氣、屏住呼吸都是隔肌的活動。如果這些刻意的行動夠清楚明確，並且頻繁，可能會騙過膈神經，讓大腦釋放訊息，讓隔肌遠離痙攣。因此，想要以呼吸法停止打嗝，盡量多試幾次，並且動作越誇張越好。
圖片取自:(示意圖123rf)
◎喝水法
也有人嘗試用喝一大口水的方式解決打嗝。光是喝水就有好幾種方法。包括: 坐下並彎腰啜飲水、從杯子的反面喝水、堵住耳朵喝水、一邊旋轉杯子一邊喝水、不停地喝 10 小口水。
的確，科學研究發現，每次喝水的動作都有可能治癒打嗝。那是因為吞嚥的動作會觸發迷走神經，讓打嗝停止。除了喝水以外，還有各式各樣奇怪的動作，干擾大腦不再釋發繼續打嗝的訊息，像是單腳站立、倒立喝水、或是旋轉杯子等等。
◎讓自己分心
也有人建議用讓自己分心的方法治療打嗝。像是找人突然從背後拍自己一下，驚嚇自己，或是腦中數羊、心中想五位知道的禿頭的男人。
聽起來很荒唐對嗎? 但從科學讓來說，這的確是有科學根據的。人類突然的驚嚇也可以觸發迷走神經，儘管禿頭的男子、或是數羊與打嗝無關，但可以幫助自己專心在其他事情上。這些專心與分心的活動可以幫助大腦重新啟動，停止原本正在進行的打嗝活動。
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