我們居住在房子裡頭，面對的是冰冷的水泥牆壁；吹拂的是冷氣空調；眼前是一大疊的代辦資料；使用的是各種科技產品來工作跟娛樂。這讓，人們注定遠離塵囂，進入了人的“江湖”裡頭，鬱鬱寡歡，充滿期待跟恐懼的交替折磨。

因此，在21世紀的此刻，精神疾患、各種傳染病，還有諸多慢性病，實實使人們在冒似光明的世界，充滿驚懼，還有不安。這是眾多醫療，還有藥品，所沒辦法解決的生存現實。對此，難道沒有其他的方法，可以走出一條，不一樣的解憂之道嗎？

圖片取自:(示意圖123rf)

事實上，在近日台灣的研究中，指出，親近“綠地”，能夠讓人們感到更加放鬆。大自然的療癒力，透過太樣光照射，林中的鳥兒、氛多精，促使腦中的血清素分泌，減緩了壓力荷爾蒙的釋放。這讓人類這種“向陽”的生物，彷彿重回母體一般，再次感受到能量與溫暖。

記得，小時候的自己，是體弱多病的。由於，媽媽必須上班，我在約莫兩歲，就得到家附近的托兒所上課。那間黑黑暗暗的托兒所，聞起來味道並不好，吃的午餐，也是隨便弄一弄。這讓兒時的我，常常生病，也因此媽媽總是得帶著孱弱的我，去市區看醫生。

這樣的自己，不自覺害怕拖累別人，也對於自己的身體，感到憂慮。慶幸，後來大一點之後，轉到了小學附設的幼稚園。這裡空間大多了，也讓我可以跑跑跳跳，抓瓢蟲、蚱蜢，感受到原野的嬉戲樂趣。這真的改善了我的身體良多。之後，我也就很少感冒了！

經過了多年，在執業的過程中，我才發現，原來患者能夠恢復迅速，絕對不是只有回家努力練習，或是來此接受治療，就能看見正向的自己。

相反地，改變自己原本的“信念”跟“想法”，走向大自然，才能獲得真正的救贖。從這個觀點來看，人們正是在大自然裡頭，重新拾獲自己的“渺小”，以及那份“安穩”。恰似，有個力量穩穩地托住你，告訴你，不須感到“憂懼”，就這樣，我們又度過了那一夜到黑暗，迎向黎明！

就像，在面臨生活重壓之中，好好地看看身邊的樣貌。我們就不再持續陷入“受苦”的漩渦之中了。因此，每當我感到情緒有些低落，背部緊繃，內心又快撐不住的時候。我就會到鄰近的溪畔走路，去吹吹風，看看陽光，聽聽鳥鳴，重新找回那個丟失的自己！

有趣的是，後來在書店中，偶然看到“大自然的療癒力”，正在述說，人類很需要更多的綠地，來舒緩我們緊繃的神經。所以，大自然正是一帖最好的良藥呀！

假若，最近的你，常常感到失眠、憂慮、肩頸僵硬，還有腰痛。別忘了，離開被窩，走出戶外，放下手機，好好地跟我們的‘’大地母親‘’，親近一番吧！她會治癒我們的一切，涵蓋身心，也能給予我們，無限的喜悅。