草根影響力新視野(琪拉編譯)

好萊塢明星艾希頓·庫奇(Ashton Kutcher)與蜜拉·庫妮絲(Mila Kunis)最近的公開發言在網路上引起不少討論。因為這對夫妻說他們不太常洗澡，他們也不會太常幫小孩洗澡。

這對大部分的人來說的確很吃驚，畢竟大部分的人都覺得應該都是天天洗澡，無論身體是否看出來有髒或沒有髒。但是，哥倫比亞大學公共衛生教授拉森(Elaine Larson)表示:[要不要洗澡應該取決於你一天的活動量而定。許多人都糾結於多久洗一次澡，不過正確的問題應該要問，正確的洗澡次數以及洗手次數。]

現在人衛生觀念進步減少了許多疾病的發生。不過，已開發國家的人已經擁有乾淨的水源、肥皂與乾淨的環境居住，因此洗澡已經不是為了預防疾病需要，而是美觀問題，看起來乾淨以及預防身體異味。

所以，拉森教授甚至建議，如果你一整天待在家沒有太多活動，你的確不需要天天洗澡。尤其是年紀比較大的成年人，因為經常洗澡會讓皮膚越來越乾燥，減少皮膚的天然屏障，讓皮膚更容易受到細菌感染。

專家也建議，雖然疫情期間人們經常使用消毒水洗手，但也消滅皮膚天然屏障，因此每次用完消毒藥水，應該都要使用護手霜，保持皮膚的健康。皮膚天生敏感的，或容易長溼疹的人，也要減少洗澡時間，用冷一點的水洗澡，減少使用肥皂的次數，或是只擦拭在身體很髒的地方，並且洗完馬上使用乳液。

對於身體活動強烈，或是經常運動的人，拉森教授建議可以配合沐浴，減少太多的淋浴。

至於嬰幼兒，美國小兒科醫師多伊爾認為，嬰兒一個禮拜只要用肥皂洗一到兩次的澡就好。至於兒童，洗澡次數也應該與[他們有多髒]來決定。運動完、游完泳、去完海邊、玩完沙子，當然都是要洗澡的。

但是，當孩子已經長大進入青春期，那應該每天都要洗澡。因為青少年身體的油脂會高度分泌，腋下也容易有異味。

資料來源：https://edition.cnn.com