草根影響力新視野 Minerva Lin 編著

隨著夏天腳步的到來，如何在炎炎盛夏，兼顧涼爽舒適以及肌膚的白皙亮麗，實在是一件永恆的抗戰，而近年來台灣的氣候變化加劇，春夏秋冬四季已沒有太明顯的分界，常常一週就過完四季，太陽幾乎是終年不止息的曬呀曬，讓肌膚幾乎沒有休息復原回白的機會，所以，本文要來特別分享經過實證，用過都說有用的美白密技，持之以恆，你就能擁有白裡透紅，閃閃發光的肌膚。

1. 去角質不能少

美白的第一件事情就是要先代謝老舊的角質，這樣皮膚才能快速且有效地吸收保養品的精華。實際上，你只要去完角質，就會明顯的發現比未去角質的皮膚白上一階。去角質的方式有很多種，建議選擇使用上不會造成肌膚過大的負擔，且顆粒較細的產品來使用比較好，畢竟太粗的顆粒容易破壞我們的肌膚表層，反而造成傷害。

2. 皮膚保濕很重要

去完角質後，給皮膚喝充足的水是非常重要的事情，無論在任何一個保養聖經裡面都會提到保濕的重要性，所以去完角質的皮膚很乾燥，需要給予適當的保濕，才不會讓你的功虧一簣，而這部分可以厚敷市售的蘆薈膠即可以有效感受到保濕的好處。若皮膚容易乾燥的朋友，建議可以抹點帶油脂的保濕乳液或是葡萄籽油一類，都可以有效的保濕又美白。

3. 各種防曬是標配

太陽的紫外線越趨熱烈的現在，防曬絕對是美白的最重要的事情。因此各種防曬外套、衣、褲、裙，雨傘等，都可以適當的入手，搭配防曬乳的使用，可以達到最佳的防曬效果。在防曬乳的選擇上，建議臉部與身體採用不一樣的防曬乳，以防止臉部肌膚的毛孔堵塞，而物理性防曬的效果會比化學性防曬的效果較為顯著，雖然價格稍高，但很值得。

4. 鎮定及美白乳液必須抹

大量地吸收陽光後，每日的肌膚的鎮定工作和美白乳液的塗抹，也是很重要的事情，肌膚安定後，才能有效地吸收乳液或精華液的養分。而且美麗佳人孫芸芸也曾分享她的肌膚不老秘訣，即是無時無刻的塗抹美白保濕乳液，讓肌膚保持水亮動人。

5. 沒事多喝水

喝水能促進身體機能的代謝與排毒，也能為肌膚由內而外的補充適當的水分，然而飲水依然需要適量，一般人在沒有劇烈運動的情況下，一天大概要攝取30c.c. / 1kg的量的水分，才能保持身體代謝的平衡，過多或過少都會造成身體的不適，所以，還是適量飲用。

6. 美白食補：黃耆、薏仁、維他命Ｃ

平常引用黃耆水能有效的協助肌膚代謝，讓膚況維持在一定的水平之上，而薏仁與維他命Ｃ自古以來即是美白必備的聖品，可以依照自己的身體情形服用，不過食補的方式效果顯現會稍慢，但是結果往往很不賴，所以，從今天起，幫自己準備富含維他命Ｃ的原型食物吧！

7. 擁有良好品質的睡眠

深度且放鬆的睡眠才能讓身體在夜裡安好的進行排毒與代謝的工作，因此睡前來點輕鬆的音樂或是放鬆身心的花草茶、香氛，不但能夠睡個好覺，也會讓你的皮膚越來越透亮，越來越美麗。

以上，就是美白達人們不傳的祕技，現在通通告訴大家，期待我們一起閃亮變身！