媽媽經編輯　Helen

藝人嚴立婷懷上第二胎女兒Tammy，目前已經八個多月，不過之前例行產檢，醫師發現她的子宮頸又有縮短的跡象，隨時有早產的可能，因此緊急住院觀察，目前暫停一切工作專心安胎。生性樂觀的她雖然得忍受懷孕的身體不適，但還是常和粉絲分享日常，昨天她PO出整隻手爆青筋的照片，自嘲像「男人手」，看了讓人不捨。

嚴立婷為了給兒子Willson添個伴，夫妻倆努力做人，經歷幾次流產，終於如願懷上女兒，也因此格外謹慎，為了提防早產風險，正在住院安胎和點滴、安胎針為伍，先前也曾表示即使「宮縮痛慘不宮縮也痛歪」，但會為了女兒撐下去，只希望女兒聽話，能多待一天是一天。

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圖片翻攝自＼嚴立婷臉書

何謂早產

一般說的「早產」，指的是懷孕二十週到三十七週內，如果有明顯子宮收縮狀態，例如十分鐘就來一次很厲害的胎動，或是一小時內有五到六次持續性，甚至覺得有下墜感，如同來月經一樣疼痛，或是子宮舒收縮及出血的症狀，此時子宮頸可能會慢慢撐開。

而所謂的早期早產，大約是在十二週左右，胎兒著床狀況不佳有出血的現象，一旦有此症狀就要安胎，直到胎兒夠大，適合生產的時間，但若早產的時間在懷孕三十六週以上，因為接近足月產的三十七週，就不建議使用安胎藥，而是順其自然的狀況下生產。

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圖片翻攝自＼嚴立婷臉書

臥床安胎時如何保持舒適？

身體側躺一邊

側躺一邊可以幫助子宮的血流循環到最大，比其他的位置都還高。使用枕頭墊在腹部和膝蓋，然後每小時換邊一次，這樣可以避免各種疼痛。

進行輕鬆鍛鍊

在床上的時候，就不要進行困難的訓練動作，可以試著擠壓壓力球，或是按壓妳的手和腳，讓它們做些小幅度的轉圈，收緊手臂和腿的肌肉。

堅持健康飲食

雖然可能沒有好胃口，但為了應付身體基本的營養需求，孕婦媽咪還是必須堅持健康的飲食，可以嘗試少量多餐，避免胃灼熱。

圖片翻攝自＼嚴立婷臉書