前主播張宇順利在美國生下兒子Kaden，今天早上在臉書分享兒子沉睡的照片，距離剖腹產已經五天，想嘗試當母乳媽媽的她終於擠出10C.C的母乳，表示寶寶喝完奶「倒在爸爸旁邊睡歪了」，初為人母的心情全部寫在文字間。

張宇表示自己骨盆太小，胎兒又太大，生平第一次開刀就獻給了剖腹產，原本心裡非常害怕，但是一聽到寶寶哭聲，什麼都值得了！即便對於餵母乳保持不強求的心態，張宇說一切才剛開始，她仍想盡力試試。兒子出生當天晚上，她只睡了兩個小時，就是想要趕快幫嗷嗷待哺的兒子親餵，不顧親餵導致的宮縮會讓傷口更痛、更不怕弄得破皮流血，但為母則強，張宇感性表示：「兒子有飯吃比較重要，什麼變形啊、醜啊、痛啊，不是這麼重要了吧。」

對於母乳生活，張宇說已經請月嫂準備好發奶的補品，雖然她早就打定主意沒有母乳也不強求，但是她喜歡餵寶寶的親密感，形容親餵當下「全世界都是安靜的，只有我們母子倆連在一起而已」，還是會盡力一試。

母乳乳汁三階段，每次餵乳從第一口到最後一口都是寶【資料來源：國民健康署】

• 分娩後5 天內分泌的乳汁叫初乳（colostrum）
• 分娩後5～10 天分泌的乳汁叫做過渡乳
• 分娩後10～14 天後分泌的乳汁叫成熟乳。

不同階段乳汁適合不同年齡需要。過渡乳和成熟乳脂肪含量逐漸增高，蛋白質及無機鹽含量比例也逐漸減少。每次哺乳，嬰兒最先吸入的乳汁叫前奶，後吸入的乳汁叫後奶。前奶與後奶並沒有清楚的分界。在餵食過程中，脂肪含量逐漸升高。

增加乳量的三大原則

1.增加擠乳頻率：擠乳越頻繁，大腦會認為媽媽需要更多母乳，進而增加製造量。建議親餵的媽媽，在親餵之餘再增加手擠乳的頻率；本身即是手擠乳的媽媽，可以再把手擠乳的次數增加。

2.情緒放輕鬆：壓力大情緒低落會導致母乳量減少，想要增加母乳量的話，建議媽媽可以多聽一些輕音樂、或是進行其他有助於放鬆情緒的事情，泌乳量就可能會增加。

3.嘗試發奶食物：除了飲食均衡外，媽媽也能多吃發奶食物，如豬腳、黑麥汁等，來幫助發奶。以下整理媽媽們常用的發奶法寶提供正在餵母乳發愁的媽媽們做為參考：（推薦閱讀：產後發奶飲食不能少，成功催乳沒煩惱）

• 雞湯
• 鱸魚湯
• 腰花雞佛紅棗湯
• 杜仲腰花湯
• 花生燉豬腳
• 黑麥汁
• 發奶茶

歐買尬！乳腺炎怎麼辦？

服用乳腺炎藥物，還可以哺乳嗎？大部分哺乳期乳腺炎使用的抗生素藥仍然可以繼續哺乳的，不過每位媽媽的體質不同，用藥種類恐有變化，建議詢問醫生再決定。千萬不能為了讓寶寶喝母奶不願服用治療藥物喔！

擠母乳盡量定時定量，避免「趕進度」

能夠找到規律的時間擠奶是最理想的狀態，如果因工作、或是其他事情導致無法在預定時間內擠奶的話，媽媽可以提前或往後半小時作為替代方案，避免一抓到時間就拼命擠奶。（推薦閱讀：用對擠奶方式，成功追奶不追胖！）

乳腺炎預防兩要點：

1.保持乳腺暢通：哺乳期的媽媽最好盡量將乳汁排空，如果發現有凝乳塊最好馬上請先生幫忙，將乳汁推往乳頭處有助凝乳塊排出。但切記不可蠻力狂推，避免發炎變成石頭奶！

2.避免乳房有傷口：母乳營養十足，不只對寶寶有益，也非常適合傷口細菌發展成長。哺乳期盡量避免讓乳房出現破皮或傷口，媽媽們可變化抱嬰姿勢，以免寶寶老是吸允同一個地方而破皮。（推薦閱讀：乳腺炎痛爆！親餵與冷敷溫柔呵護乳房）