草根影響力新視野 喬依絲編譯

爬樹、在公園裡追逐假想仙子…，任何冒險遊戲都是拓展孩子想像力的一種方式，研究還證明，由兒童主導的冒險遊戲有助預防5至11歲兒童心理健康問題。

英國埃克塞特大學於5月發表的一項研究指出，由兒童主導、會引發興奮、刺激和恐懼感的冒險遊戲有助預防5至11歲不同年齡段兒童的心理健康問題。研究顯示，安全、冒險的遊戲可以幫助孩子減輕焦慮並採用更積極的人生觀，以及自疫情所受到的心理創傷中康復，特別是如果是在戶外進行冒險遊戲將受益更多。加州兒童臨床心理學家Nathan Greene博士表示，大自然會透過多種方式讓孩子獲得心理健康的益處，花時間在戶外可以減輕壓力、提高自尊心以及解決挑戰的能力。不過，安全問題是父母最大的考量。因此，這裡有一些建議，可以讓孩子玩得開心，父母也能放心。

問問題尋找驚奇

尋找驚奇是培養驚喜感、好奇心和愉悅感的戶外冒險活動之一。在戶外活動時可以問問孩子:「這項活動有什麼有趣的地方？」這類開放式問題會引起孩子的疑惑及驚奇，並激發孩子探索和冒險的慾望。藝術家、生活教練和《喚醒創造力和尋找快樂的 52 種方法》作者Andrea Scher表示，好奇心會自動引導孩子，採用這種思維方式就能為任何新的點子想法建構一套玩法。

圖片取自:(示意圖123rf)

將大自然變成遊樂場

這可以為孩子提供廣闊的探索空間。在孩子的眼裡，矮岩石可以是座小山，木棍可以是魔杖或光劍，關鍵是父母也帶著同樣的驚奇感進入孩子的世界。可惜的是，自Covid-19大流行開始以來，越來越多的孩子在心理健康方面不斷掙扎。研究表明，2020 年時美國有9.2%的孩子被診斷出患有焦慮症，4%的孩子患有抑鬱症。這些心理疾病打斷了孩子天生的好奇心，但所幸不論孩子年齡多大，遊戲會是一種強大的治療配方。

觀賞雲彩形狀

對於年幼的孩子來說，觀賞雲彩形狀是一種有趣又激發想像力的活動。他們可能會將雲彩的形狀看出不同的動物、怪物或水母等身形，當然，這沒有所謂正確或錯誤的答案。如果孩子看到的是怪物，還可以請他們進一步描述這些怪物正在做什麼或說什麼。這些活動可以豐富親子之間的關係以及與大自然的聯繫。

Reference: 

Adventurous Play Is Good for Kids’ Mental Health, Study Shows