草根影響力新視野 法蘭瓷編譯

嬰幼兒在發脾氣時，常會在地板上打滾大叫、雙腳亂踢，育兒專家、兒童和家庭治療師Meri Wallace解釋道：「他們用戲劇性方式表達憤怒的主要是因為他們“缺乏語言表達能力”，無法清楚說明出了什麼問題或是需要些什麼。」「幼兒也缺乏控制衝動的能力，因此，當他們感到沮喪、憤怒、得不到想要的東西時，大叫亂踢幾乎變成了幼兒立即的刺激反應。教孩子們如何處理自己的憤怒是父母們的責任，這裡有一些管理憤怒的工具，可以幫助父母和小寶貝度過控制情緒的關卡。

接納孩子的憤怒情緒：「我知道你很生氣，因為你喜歡盪鞦韆，但我們卻必須回家了…」接納孩子的憤怒情緒，並告訴他們：「你可以生氣」，因為您不會希望孩子覺得必須隱藏自己的情緒。

鼓勵孩子使用單詞來表達感受 ： Wallace解釋道：「孩子們不太了解該使用什麼單詞來表達感受，因此，父母必須教他們怎麼說，像是「當你生氣時，可以說’我很生氣’，我就會幫助你」。隨著年齡漸增，孩子慢慢會將這些字句內化至內心裡。

尋找積極的解決方案：有時父母會為了避免孩子的哭鬧，只好想辦法滿足孩子的無理需求，但這對孩子只有壞處卻沒有好處。不妨換個積極的解決方式，例如晚餐前給一片蘋果來代替冰淇淋，或是分散孩子的注意力，給孩子另一個更好的替代方案。

慢下來：在孩子準備發脾氣之前就協助他停下來，但不是立刻對孩子的要求說「不」，而是停下來大聲說：「讓我們看看，你想要那個新玩具對嗎? 我們來討論看看。」這使您有機會仔細想一想孩子的請求，以及想一想必要時如何積極拒絕孩子的請求或轉移孩子的注意力。放慢腳步並進行討論還可以使孩子理解被拒絕的原因，並更加樂於接受。這個方式給孩子一種被聽見、被關心、被信任的感覺。

找個安靜的空間 ： 如果您們是在公共場所，請找個遠離人群的地方，好讓自己專注於孩子和自己，而不是旁人的眼光，如此可以減輕被注視的壓力，以及讓自己有更隱私的方式與孩子溝通。

訂定嚴重的規範 ：孩子可以表達生氣的情緒，但絕不行對手足有肢體上的侵害行為。如果孩子打了哥哥或弟弟，您可以說：「你可以生氣，但不能打人。」

Reference : 

6 Best Ways to Manage Your Child’s Anger