草根影響力新視野 喬依絲編譯 

所謂 “數位排毒” 是指放下電腦和行動裝置，不用任何網路和外界連絡。事實上，越來越多的人希望永無止盡的社群媒體、隨時隨地的新聞提醒和電子郵件通知中解脫出來，轉而投入大自然的懷抱。

最近美國 Z 世代購買 “舊式手機” (沒有上網功能) 的人數有所增加，為的是有效限制自己花在 Twitter 和 TikTok 等社交軟體上的時間，並將注意力轉向旅行。為了讓有心進行 “數位排毒” 的現代人找到適合的旅遊點，旅遊保險比較網站InsureMyTrip根據四個類別 (放鬆、活動、安全和網際網路) 針對全球各城市進行排名。

這項排名使用了多種數據，包括谷歌地圖、TomTom、Viator 等，按照 1 到 10 的等級對城市進行評分，這些等級包括: 平均旅行時間、人口密度、水療評級、整體放鬆、公園評級、靠近無車區的居民百分比 (步行能力)、晚間旅遊/活動的數量、活動、安全評分、缺乏網路等。根據這些類別將全球城市進行排名可以幫助旅行者優先放下手機並專注於眼前的旅行。 例如，報告指出，最常使用任何設備的時間之一是晚上放鬆時。

圖片取自:(示意圖123rf)

排名結果顯示，全球最適合 “數位排毒” 的十大最佳旅行點分別是: 捷克布拉格、義大利羅馬、荷蘭阿姆斯特丹、葡萄牙里斯本、丹麥哥本哈根、摩洛哥馬拉喀什、香港、阿聯酋杜拜、西班牙馬德里和瑞典斯德哥爾摩。

捷克布拉格以 7.96 的總分被評為全球最佳數位排毒城市。布拉格是捷克共和國的首都，也是全國最大的城市，其歷史中心於1992 年被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。大英百科全書資料顯示，布拉格被稱為「百塔之城」，因為全市各地遍佈著一座座教堂塔樓。至於評選為全球最佳數位排毒城市，主要因為布拉格有82% 的居民住在無車區附近，這說明了該市的步行性和出行便利性。

義大利首都羅馬以 7.65的總分位居全球最佳數位排毒城市第二名。在各項類別評分中，公園類別因遊覽次數最多而得分最高，此外，羅馬有52% 的居民住在無車區附近。

緊隨在羅馬之後的是荷蘭的阿姆斯特丹，總分獲得 7.6分，其中以水療評分和整體休閒類別評分名列前茅。阿姆斯特丹超過三分之二的居民居住在無車區附近，是全世界最適合騎自行車的城市之一。

Reference: 

These are the 10 best travel destinations for a ‘digital detox’—none of them are in the U.S