草根影響力新視野  琪拉編譯

1.想像未來的圖畫

當面對一個充滿誘惑的選擇時，專家建議我們要想像未來可能發生的畫面，幫助我們預測未來。尤其當你正在做其他工作、你不是很專心、你壓力很大或是很疲累時，想像未來可能的結果可以幫助我們釐清事實。因為人們很容易為立即的誘惑而妥協，像是按了手機的瞌睡功能，再多睡十分鐘也好。因為人們只會想到立即的結果，而不容易設想未來。

2.認清情緒

因為做決策是很個人的，大家都會因為自己的感情、與他人的關係、外界壓力影響決定。當要下重大決定前，專家建議我們要認清自己當下的情緒，知道你的情緒從何而來，還有為何而來，即便看起來似乎不會影響你的決策，但這些情緒都有可能掩蓋了你的真實需要。

3.衡量優點與缺點

學校的優點與缺點列表仍是受用。列下決定後的優點與可能的缺點，然後花時間好好思索。如果你覺得這份清單夠完全了，那就在優點跟缺點中圈三項你最重視的項目，然後一個一個比較。

4.堅守你的價值

領袖營的教練伊莉莎白麥可表示下決定最重要的就是建立在自己的價值觀上面。她說，每個人都可以基於家庭、科學、興趣等各種理由下決定，但什麼對他們最重要的，是下決定前要先考慮清楚的。

5.控制自己的憂慮

對於容易焦慮的人來說做決策特別困難，因為他們害怕做錯決定。像是要不要去度假?這些人就會開始擔憂班機時間會不會太久，會不會不舒服，會不會太貴等。這些考量都值得深思，但實際的作法是事前規劃最好的航班與時段，而不是只是擔憂而已。

6.要符合邏輯

精神科醫師Mike Bishop建議要在符合邏輯的基礎上做情緒性的決定。像是要不要買一件昂貴的物品前，應該寫下所有你覺得重要的因素，像是價格、品質、評價或是其他相關原因等，然後為每個因素從1排到10分，你覺得最重要的因素分數最高。接著，比較不同品牌的物品，然後依據你的評分表為每個品牌打分數。這個方式，可以替每個量化每個重要的理由，然後在客觀的基礎上做主觀的決定。

7.符合良心

在一篇富比世的文章中提到，做正確的決定最重要。當面臨眾多的輿論中，做正確的決定是一個偉大領袖應該要堅守的事。有很多時候妥協自己的良知會帶來重大利益，但是你的價值、你的品格與良心，不應該妥協。

8.思索什麼是你真正想要的

有時做最好的決策只是讓我們發現其實做哪個決定都無大礙。如果只有兩個選擇，要確定自己做哪個決定你都可以快樂。很多時候人們無法下定決定只是因為不瞭解自己最想要的是什麼。

9與自己好友聊聊

人們最需要跟人諮商的問題就是要不要搬家、要不要換工作、要不要結束一段關係、要不要結婚、要不要有小孩等等。人類是社群的動物，不可能不跟人討論前就做重大人生決定，否則並不健康。

 

參考資料:

10 Proven Ways to Make Better Decisions