草根影響力新視野   喬依絲編譯

母乳對寶寶來說非常重要，但卻有許多狀況可能會使得哺餵母乳這件事變成一個惡夢，像是奶量不足、姿勢不當、乳頭受傷、背痛或是乳腺炎等。不過新手媽媽們，請不用感到恐慌，從古自今大多數女性在餵養寶寶方面都沒有任何困難，當然，如果在哺餵的過程中確實遇到了難題，記得尋求幫助。有時，善用一些好的工具會讓事情更加順利及輕鬆，例如哺乳枕。

哺乳枕通常是U字形，可以圍繞著媽媽的腰部，讓背部、頸部、脊椎和手臂的姿勢性壓力得到緩解。哺乳枕不僅適用於哺餵母乳的媽媽，也很適合用奶瓶餵奶的媽媽們。哺餵母乳是與寶寶親密聯結的時間，因此需要一個不被打擾的地方(包括電視)。只要將哺乳枕正確地放在腰部，讓寶寶的頭枕在枕頭上，這種姿勢可以幫助寶寶正常吮吸，哺餵時媽媽的背部最好能靠著椅背或是靠墊，身體會更為舒服。大多數哺乳枕都配有可調節肩帶，可以確保枕頭的貼合度。

除了餵奶時可以緩解背部的壓力之外，哺乳枕到底還有什麼好處呢?

1. 使孕程更為舒適 : 在寶寶出生前就可以使用哺乳枕作為背部支撐，使懷孕的最後三個月不會那麼痛苦。
2. 讓寶寶正確地吸吮母乳 : 哺乳枕的主要功能是讓寶寶更貼近母親的身體，正確的躺臥位置和正確的吸吮姿勢是無痛哺乳的基本條件。
3. 加速剖腹產傷口復原 : 哺乳枕可以保護腹部的開刀部位並且加速傷口的復原速度。
4. 訓練寶寶仰臥起坐動作 : 這是哺乳枕最初的設計用意，當寶寶大約4至6個月大時，可以使用哺乳枕作為支撐，讓寶寶享受坐起來的樂趣。
5. 使寶寶肌肉更強壯 : 將寶寶的肚子靠在枕頭上，寶寶自然會想要揮舞著自己的四肢，如此將促使寶寶的肌肉更加強壯。
6. 改善吐奶情形 : 許多嬰兒確實會有胃食道逆流或是腹痛問題，喝完奶後請讓寶寶45度角斜靠著哺乳枕，如此可以預防乳汁逆流或和其他腸胃問題。

不過哺乳枕也有一些缺點需要留意，例如，有些嬰兒不喜歡躺在上面吸吮母乳，反倒使得乳頭容易被寶寶咬破。或是在餵奶時，媽媽會習慣性地前傾靠著哺乳枕而導致背部疼痛。還有，哺乳枕體積過大，外出時不易隨身攜帶。

哺乳枕有許多尺寸，務必尋找適合自己的枕頭，讓哺乳及養育寶寶成為生活中的樂事。

Reference : 6 Benefits Of Using a Feeding Pillow