你會害怕變老嗎？你有容貌焦慮嗎？容貌焦慮，似乎是網路時代下，更加顯而易見的“主議題”。也在諸多的網美與美妝行銷上，扮演了推波助瀾的影響力。

這樣的結果，似乎讓人們比起腦袋裡頭的東西，更加重視外在的“皮囊”與“行頭”。像是，保養品、微整形、保濕、防曬、健康食品，通通都出籠了，附加在，“要對自己好一點”這個名義上頭！

只不過，這樣真的能夠“改變”人們對於容貌焦慮的擔憂嗎？我想未必。因為，只要存在著“匱乏”跟“不足”，就會有種“我沒跟上”，或是，哇！還有最新的產品，“我要買”。這些念頭，不知不覺，讓“容貌焦慮”，已經不是“主角”。

有趣的是，即使已經是大眾公認的“完美”明星，或是公眾人物，也都還是存在著“容貌焦慮”。這就可以說明，容貌焦慮的本質，並非“容貌焦慮”！那麼，到底是什麼，搞得我們“容貌焦慮”呢？其實，是那顆，無法接受“如實的自己”的“心”吧！

所謂“如實的自己”，其實就是，不管怎樣，都接受這樣的自己！喜歡這樣的自己！不過，這並不是說，我們可以放任自己，顯得非常“邋遢”，或是“蓬頭垢面”，而不自知。

圖片取自:(示意圖123rf)

如實的自己，是依舊保持自律，維持基本的整潔跟乾淨。並且，為此而安心跟開懷。我想，這就是最大的豁達與釋然吧！

以白頭髮為例，隨著年歲增長，白頭髮可能就不自覺冒了出來。有白頭髮，難免讓人“心煩”，憂慮是不是越來越“老”了！當這樣想之後，好像凡事都有一種“卡”住的感覺，生活也變得沉悶跟癟足了。

可是，如果用另一個想法，來告訴自己，白髮其實也是說明，自己努力活過的足跡呀！正是因為如此，人生才有不同的體會，感知到迥異的感覺。

記得，因為確診COVID-19之後，白髮冒出了好多。起初，內心驚懼萬分。但是，與其驚懼，不如就行動起來吧！所以，更加關注自身健康，提升自己的免疫力，並且行有餘力，去幫助更多人，以獲得身心的成長。

就這樣，我不再“害怕”，或是“沮喪”，而是“正向”看待自己的變化。很神奇的是，真正的安心，是來自於“接納”之後。接納了自己的樣貌，所以我能夠更加“擁抱”這樣的自己。而不會以，我想要改變成像其他人一樣，使自己充滿了“厭惡”與“不安”！

在社群媒體盛行的今日，許多人關注的是“希望別人喜歡自己”；“希望別人能愛自己”。然而，我們都忘記了，自己是不是有‘’好好愛自己‘’呢？

或許，關上手機、關上比較的心，走出戶外，我們能夠更“如實地”長成自己的樣子！那時刻，“容貌焦慮”，不再是我們煩惱的議題。相反地，想著我們能為這世界，做些什麼？才是讓自己，“容光煥發”的“秘密武器”吧！擁抱，那樣“漂亮”的自己。