草根影響力新視野　鍾方

在皚皚白雪的滑雪場上暢快滑行，多麼悠游自得，快活無比！

不過，滑雪可是有風險的運動，在廣闊無垠的雪白大地上馳騁，每分每秒都有可能有人受傷，不論是新手還是老手，都應將「好好保護自己」的信念刻畫在腦海中，從踩進雪場開始，到結束滑行的所有動作，都要以高安全、零風險為目標。

擔任燦星旅遊單板滑雪教練多年的Brisco，每次帶團滑雪，與團員說明安全滑行基本要領時，都會收起和顏悅色的容顏，改以嚴肅面孔，用心良苦叮囑：「每一個保護自己的動作都要做到！」對他來說，教練肯定會使出渾身解數指導最安全的滑雪技巧，但是能不能滑得安全，主要責任還是落在每一位滑雪者的身上，必須具備風險意識，才能真正享受滑雪樂趣，減少意外發生。

圖片取自:(示意圖123rf)

雪板要拿好，避免誤傷人

✔正確作法：只要到了雪場，必須將雪板以直立方式抱在身側（左或右側）。

🗶錯誤作法：雪板扛在肩上以為很帥，這樣扛很容易打到其他移動的滑雪者。

✔正確作法：任何狀況脫下滑板時，一定要將有固定器的板面朝向地面，才能避免雪板滑走。

🗶錯誤作法：將沒有固定器滑板朝向地面上，這樣子放很危險，雪板一旦滑走，重力加速度的雙重作用力，都有可能對他人造成致命的傷害。

不能在雪道中間休息，勿讓衝撞危險頻發生

✔正確作法：滑雪時想要休息，或摔跤時，一定要盡快移到雪道邊緣的安全區域或雪道兩側邊緣，遠離主滑行路線，好讓其他滑雪者能順利通過。

🗶錯誤作法：直接在雪道中間坐下來，這跟躺在馬路中間的道理一樣，很容易發生衝撞危險。

雪道中間是高速滑行路線，坐在那裡，會阻礙其他滑雪者的滑行，可能因為視線死角出現碰撞，或是打亂滑行節奏，增加閃避難度。

不要用錯誤動作下纜車，以免絆倒自己又傷到他人

新手滑雪最難的技巧，除了要從雪板上穩穩站起來以外，最害怕的就是如何安全下纜車。以單板為例，單板滑雪教練Brisco說明，單板滑雪下纜車時，標準穿法是只穿一隻雪鞋（前腳），這樣的穿法可以讓後腳自由輕鬆移動及蹬地，就像滑滑板一樣，用纜車向前移動的力量推動自己離開纜車區，但對新手來說，這是少有的移動經驗，如果動作沒有到位，很容易絆倒自己、傷到他人，還有可能被移動的纜車撞倒，相當危險（見短片，拍攝者及提供者：王子豪）。

Brisco提出5個正確步驟： 

Step1：纜車下滑時，要在接近纜車下車處時拉起安全護欄，手扶著椅子或椅背，轉動身體呈側坐姿勢。

Step2：纜車進站時，不要太急躁，看到平地時，將面板放平起身，此時的一隻手（視個人的習慣手）要扶在椅子上，幫助自己站起來。

Step3：沒有穿雪鞋的後腳，要緊貼後腳固定器，並穩定地踩在板面上。

Step4：滑離下車區後，找安全的地方停下來，重新綁好後腳後，可以準備開始滑雪。

勇於修正錯誤，就能安全下纜車

為什麼不能安全下纜車，頻頻摔倒？Brisco常跟滑雪者建議，先了解哪些是錯誤作法、收

起緊張的心情，按照正確步驟就能安全下纜車。

🗶錯誤作法：新手學習滑雪時，頭幾次下纜車，都會緊張到不斷低頭看腳。

✔正確作法：做到身體站直、眼睛看向前方、重心擺前腳三點即可。

🗶錯誤作法：板子沒有擺穩，也沒有擺對方向，自己絆倒自己。

✔正確作法：單板的擺放位置，是要將板頭朝向出口。

🗶錯誤作法：太早拉起安全護欄的時間。由於沒有掌握下纜車時間，一緊張，用錯站起來的力量導致摔跤。

✔正確作法：藉用纜車推著你的力量，就能順利向前走。 

🗶錯誤作法：下車後擋住其他滑雪著。

✔正確作法：需提前觀察下纜車的環境，一下車就要向前滑，不能停在下車區。