俗話說：「中藥有病治病，無病強身。」真的如此嗎？開業中醫師吳明珠表示，雖然服用西藥或中藥，都有治療疾病的功效，不過中藥確實能夠有病治病、無病強身，有助強化身體機能。古人將中藥分為上品、中品及下品，總共3品，各有適合服用的時機。

吳明珠中醫師說明，上品如人參、丹參，具補氣、通血的藥材，能調理五臟六腑、體內陰陽平衡，例如年紀大了，肝腎代謝功能變差，容易三酸甘油脂過高，就適合服用參類中藥。

「中品為全穀雜糧類。」吳明珠中醫師指出，包括糙米、薏仁、蕎麥、蓮子等，適合日常三餐食用，可改善腸胃消化功能，但鉀離子含量較高，腎功能不好者則應限量。

吳明珠中醫師強調，下品的藥材主要用於治療疾病，可去除病菌、痰濕，如發燒、腹瀉、口乾、舌燥、肝火、感冒，服用時機也就是所謂的「中病即止」，有症狀時使用、痊癒則停止。

如何利用中藥養生呢？吳明珠中醫師認為，根據不同體質適合不同的中藥養生，必須依照五臟六腑功能而定，最好先諮詢中醫師。她說，中醫認為「三分治七分養」，有病症應就醫治療，而正常的生活作息就是最簡單的日常養生之道。