草根影響力新視野(琪拉編譯)

科技發達，3C產品便利。當你需要作筆記時，你是否已經習慣打開平板電腦、手提電腦，直接對著螢幕打字？或你還是偏向老派的做法，拿起你的派克鋼筆，在筆記簿上開始寫字？

事實上，研究證明，用筆寫下的紀錄，這枝筆不僅是手的工具，也是你大腦的工具。用筆寫下的筆記是刺激大腦認知的強大工具，也幫助大腦更容易讀取這些紀錄。

因此，用手拿筆做筆記是一個雙贏的局面，小學生從三到四年級開始學習用手拿筆做筆記，只是隨著年紀越大，人們學習越來越依賴電腦與打字，但是學習拿筆做筆記，永遠都不嫌晚。

當然，我們活在一個數位化的時代，每天的生活都少不了3C產品，我們仰賴大量的電腦與打字彼此溝通。但是，電腦鍵盤並不能提供大腦同樣的回饋神經上的刺激，像是筆與紙提供給大腦的一樣。

儘管用電腦做筆記看似迅速又有效率，但是刺激到的大腦部位與用手做筆記不同。打字筆記不會讓大腦過濾或消化資訊，但是當拿筆寫字時，大腦經過整個統合、整理、組織、選擇詞句與歸納的過程，簡單來說，當你在做筆記時，大腦就已經一邊在學習、消化這些知識，這讓我們整個學習過程更有效率。

因此，作筆記讓大腦事後回憶起這段資訊時，變得更有效率，更快能夠讀取當時的記憶，這才是有效的筆記，也才是更有效率的學習。

當然，做筆記也有很多種方法，有許多技巧讓你做出最有效率的筆記。舉例來說，康乃爾大學的教育學教授Walter Pauk研發出了一套做筆記的格式，讓學生上課作筆記更有效率。如下:

(照片來源: https://medium.goodnotes.com)

可以看出他把一張紙分成不同區塊，最上面的區塊可以寫下課堂標題，最左邊的區塊寫下關鍵字，右邊的區塊寫下細節，最下列的區塊寫下總結。

因此，作筆記需要學習，拿紙筆做筆記是訓練大腦活躍的好工具，有著打字筆記不可取代的重要功能，千萬不要放棄不拿筆寫字作筆記!

資料來源：https://www.bbc.com