草根影響力新視野  (琪拉編譯)

許多人工作都需要搭飛機出差。在分秒必爭的時代，即便出差也不是休息打盹的理由。在飛機上時，在機場候機時，許多人仍必須繼續打開手提電腦工作。事實上，出差不是扼殺你工作效率的元凶，出差把握的好，出差反而是幫助你趕上工作進度的好時機。

如果你在出差時必須趕赴多場會議，最佳維持工作產能的方式就是良好的預備，以及維持正常生活作息。

以下是幾點幫助你在出差時讓工作效率最大化的技巧。

1.做計劃

預先計劃好自己在出差時必須趕赴的會議，必須參與的集會，這樣你就知道自己何時有空檔時間做自己落後的工作。如果你是出差去不同時區的國家，你還需要計畫好在何時打電話至總公司回報進度。

2.維持健康的作息

經常旅遊與飛行會大大影響身體的免疫系統，讓你容易生病。維持健康的作息會讓你的產能最佳化。

如果你因為時差，那你可以做些運動。雖然吃速食或其他沒有營養的零食可以節省你出差時的吃飯時間，但是這些食物只會讓你脹氣，讓你更覺得疲憊。盡量吃健康的食物，喝大量水，避免自己脫水，還要不要喝太多咖啡、酒精與抽菸，這些都是維持自己身體在出差時穩定的秘訣。

3.睡很多覺

這就不用提了，大家都知道睡眠的重要。但是若身體處在不同的時區，要維持良好的睡眠作息是項挑戰。秘訣是搭機前就事先把手錶調成目的地的時間，這樣讓身體在飛行途中就能事先適應時區的轉化，事先做好準備。

4.隨時收聽podcasts

如果你的旅程需要你大量時間的在開車，當然開車時你無法打開筆記型電腦工作。但是，這是讓自己接收TED或是podcasts這些知識性或是啟發性新知的時候。這些充滿啟發性的個人經歷或想法，也可以刺激自己，讓自己在趕路時精神上也恢復平衡。

資料來源：http://edition.cnn.com