草根影響力新視野  侯剛本  博士

人生在世一路走來，每個人都是跌跌撞撞磕磕碰碰的；因此，過程中莫不是你(或有意或無意)傷了人，就是人(同樣或有意亦或無意)傷了你。有些傷有些痛，有些人化得掉過得去；但並不是所有的傷與所有的痛(無論輕重無關大小)，你過得去的人家也就非得要跟著過得去。因為「受傷的感覺」是一種當事人「既當下，又真實」的心理感受，至於傷得輕重與大小，也是一種「相對性」的心理作用。有些傷對於某些人覺得沒什麼，但同樣的輕重大小對於另外一些人，可能已經是瀕臨臨界的不可承受之輕。

受傷之前，必有衝突。有的人因為怕傷人怕磨擦，索性乾脆息事寧人多一事不如少一事，久而久之便養成了一種怕事的畏縮心態。當然，也有些人很喜歡滋事生非，唯恐天下不亂地到處亂射箭亂放火，甚至還拿著自己如此這般的魯莽與無知，不可一世沾沾自喜，拿著自作孽的羞恥當榮耀，背地裡被大家唾棄到最高點卻仍不自知自省。

從大眾心理學的角度來看，論述者認為每個人心中都有一個罩門按鈕，或者是一顆不能隨意觸碰的地雷，只要是誰誤闖禁區，或耍白目甚至惡意挑釁地去按了碰了，往往勢必帶來一場不必要的衝撞與撕裂。因為每個人對痛感的感受程度不同，特別是心裡的痛更是一種「既抽象，但真實」的具體感知。一旦點燃惹怒了，第一時間的殺傷性乃致後續的善後，都是在所難免必須考量的人際成本。

前一段時間，幾件不順心的事情同時接踵而來，卻也不約而同地觸怒引爆了我的情緒燃點。某個燃點是因為自己受到屈辱，另一個燃點則是因為被人惡意佔便宜……；當這些不舒服的情緒湧上心頭時，身心確實格外難受。如不引爆想找地方宣洩，卻也不知道該從什麼樣的管道可以抒發。一旦引爆說出自己心中真實的想法，甚至為著別人所帶給我的難受與傷害，毫不掩飾地加以回敬反擊，到頭來仍舊還是會破壞原本既有的友善關係，甚至失去某種程度的信任感。當然，一旦當你用多大的力氣發功反擊時，相對地你在身心靈上所受到的震盪，同樣也是相互對等的。或許當下宣洩的時候確實感到暢快，但事後那種因著自己所挑起的紛爭與撕裂感，往往心裡頭還是會覺得彆扭與難受。

慶幸的是，多年來我身邊一直有幾位夠熟悉我的睿智牧師，可以在遇到各種生命中的疑難雜症時，給我最切實的幫助。某次整個人在氣頭上的風暴，還沒完全走出來的下午，竟然巧遇謙和溫暖的K牧師。由於K牧師平常是個忙得不可開交的牧者，未料那天下午他居然罕見的完全沒事；於是，就在那場奇特的相逢中，上帝彷彿透過我和K牧師的見面，差派K牧師貼心到位的解決我當時心中，所懸擱耽溺的心靈困境。

談到投機的深處，K牧師的言語恰似露出了屬天的神聖光輝。他告訴我：「受傷，其實是一種選擇」。在他牧會多年的過程中，他見過許多會友可能有心甚至無意地，在各種人際互動的歷程中，帶給他身心上具象或是潛在的傷害。最初的那些年，當他接收到類似受傷的負面情緒時，他也會生氣並且覺得難過甚至憤怒。然而在眾多會眾五花八門的眾聲喧嘩中，上帝的聲音提醒他：如果所有的意見他通通照單全收，那他就完全不用牧會了。所以到後來，K牧師的耳朵漸漸練就了一種辨別的能力，知道那些聲音該聽，那些意見該當真，那些回應是寶貴的…….；其餘諸如情緒性的、無意義的、亂放火的、惡意批評的、讓人覺得受傷的……..，在他的心懷意念裡一概刪除，完全不佔空間無須為此有任何的情緒與感受。因為當「感到受傷」是一種選擇的時候，當事人就得試著練習如何要超越這種負面的心靈能量，選擇讓自己「感到不受傷」。因為能夠選擇不受傷的選擇，背後可能是一份恩慈或堅強，亦或者更大的寬容或更深的體恤…….，種種源於關乎「愛」的能量與良善的決定。

為了讓自己選擇不受傷，關於那個打算佔我便宜的人，後來我乾脆把所有他沒打算佔走的便宜，我一併連帶送給他。在他驚呆了的背後，我的內心瞬間變得格外地自在與坦然。因為只有心靈覺得富足的人，才不會覺得有被佔便宜的感受。至少兩造盤點之下，我所擁有的比那佔我便宜的人多出太多太多，眼前的那點兒小便宜，他要就全給他，大不了有了這次不愉快的經驗，至少已經明確地提醒我，做為下次大家不需要再合作的鐵證確據。至於那個感到受屈辱的燃點，後來我發自內心練習放寬心選擇原諒與放下；奇妙的是，當你做了這個決定時，原本那種難受的屈辱感，逕自也就沒股腦兒地煙消雲散了。

如果說，受傷真的就是一種(不算明智的)選擇；那麼心同此理的是，選擇不讓自己受傷，同樣也是一種(相對較為明智的)選擇。

 

圖：心中若有足夠的愛，相對就有足夠的抵抗力，不讓自己的人生選擇受傷